中新網5月4日電 「一個人真正睡著的時間只有兩個鐘頭，其余都是浪費時間」？這種說法十分不靠譜！長期睡不好，睡眠時間不足，對身體會產生危害，還會影響個人心理健康。根據國家發出的健康睡眠倡議：成年人每天應保持7到8小時的睡眠。 (來源：@科學辟謠 中國新聞網微博 )
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