很多危險的疾病背後
比如腦梗、心梗、冠心病等
都有一個共同的源頭
血管有「斑塊」了
怎麽知道血管裏有沒有斑塊？
如何治療血管斑塊？
一起來學習
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膽固醇高的人易得血管斑塊？
血管斑塊是一種自然老化現象
就像長期使用的水管中沈積的水垢
正常情況下，人的血管內部是光滑的
隨著年齡的增長
「壞」的膽固醇（低密度脂蛋白）
沈積到血管壁上就形成了斑塊
高血壓、高血糖、高血脂
還有不運動、飲食問題、壓力大等
都是造成斑塊的主要因素
膽固醇是人體不可缺少的物質
「好」膽固醇（高密度脂蛋白）越高越好
幫助清除血管裏的「垃圾」
「壞」膽固醇（低密度脂蛋白）越低越好
如果低密度脂蛋白偏高
就會沈積在血管壁形成斑塊
使血管變硬，造成血管狹窄
所以降低低密度脂蛋白非常關鍵
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頸動脈長斑塊
就離腦梗不遠了嗎？
通常來說血管斑塊是比較穩定的
早期沒什麽特別癥狀
隨著斑塊慢慢沈積長大
會造成不同程度的血管狹窄
出現缺血癥狀
腦缺血 ——頭暈、記憶力降低
下肢缺血 ——下肢間歇性疼痛
心臟缺血 ——胸悶、胸痛癥狀
如果出現這些癥狀
就需要及時就醫治療了
心臟血管和腦血管斑塊最危險
一旦破裂或血栓脫落
會在短時間內堵塞血管
導致急性心梗、腦梗，危及生命
所以我們要關註斑塊的穩定程度
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怎麽知道血管裏
有沒有斑塊？
身體不同部位的斑塊
有不同的檢查手段
臨床上最常用的
檢查動脈斑塊的方法是超聲
其便捷易行、無創傷
時間較短、價格較低
透過超聲檢查，
可以發現頸動脈、下肢動脈等
較表淺的血管內
有沒有斑塊和血栓
給臨床診斷和治療提供重要依據
體檢時，通常查的是頸動脈
頸動脈是全身血管的縮影
如果存在斑塊
說明身體其他部位也可能存在斑塊了
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如何治療血管斑塊？
控制好血壓、血糖、血脂
是預防治療斑塊的基礎
另外透過合理的膳食、規律運動
保持心理健康、註意睡眠等方法
降低斑塊的發生，防止斑塊的破裂
讓已經出現的斑塊縮小、逆轉
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其中降血脂是重中之重
降脂「三大法寶」 ：藥物、運動、飲食
目前主要使用他汀類藥物
和一些抗血小板的藥物
切記不要隨意自行將藥物減量或停藥
經常運動不僅能降低血脂
還能促進新陳代謝，提高免疫力
對於中老年人
專家推薦做一些中等強度的有氧運動
比如每天堅持快走或慢跑半小時
在飲食方面應該多吃
富含不飽和脂肪酸的食物
能降低血脂，保護血管
比如深海魚油、橄欖油
芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果
可以每日補充10克
編輯：文茜婷
資料：TV都市圈 生命時報
