「造謠一張嘴，辟謠跑斷腿」！本周辟謠合集來了，這些事情別再信了。
謠言：不吃早餐更容易瘦？
真相： 很多人認為，不吃早餐能讓一天中攝入的能量減少，容易變瘦。然而事實並非如此，不吃早餐的人，在午餐時會更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物，身體對食物的吸收效率也會增加，更不利於減肥。另有研究發現，不吃早餐引起的低血糖狀態會刺激胰島素、皮質醇激素等分泌，導致脂肪組織蓄積增加，更容易變胖。（來源：健康中國）
誤區：痛風不能吃蘆筍？
真相： 不準確。蘆筍屬於中高嘌呤食物，應該少吃，不過也並非完全不能吃。近年來的多項臨床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜並不會增加血尿酸水平及痛風的發生率。在評價一種食物是否適合痛風患者時，僅考慮嘌呤含量是不夠的。其實，大部份蔬菜的嘌呤含量都處於「中低」和「低」的類別中。而且，蔬菜還有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植物抗氧化物質，正常食用對痛風人群還有好處。（來源：科學辟謠）
誤區：睡覺磨牙是因為肚子裏有蛔蟲？
真相： 不一定。睡覺磨牙的原因有很多，腸道寄生蟲感染只是其中一個病因，因此並不能簡單地將「睡覺磨牙」歸結於「肚子有蛔蟲」。磨牙癥指的是人體口腔咀嚼肌因為節律性的收縮而使得牙齒不自覺地咬緊或者磨動，臨床上將其歸為睡眠障礙性的疾病。磨牙癥的病因非常復雜，目前還沒有明確的結論，一般認為與精神緊張、口腔關節咬合、遺傳、腸道寄生蟲感染等因素有關。經常性的磨牙會損傷牙齒，因而需要引起關註並及時就醫，明確病因。不建議患者自行盲目服用驅蟲藥物，以免增加健康風險。（來源：科學辟謠）
謠言：「體考神器」喝一口就能及格？
真相：
近期，全國多地中學體育考試期間，一些號稱可以幫助體考學生提高成績的氮泵類產品又「重出江湖」，宣稱「‘體考神器’喝一口就能及格」「體測專用，跑步更快」等。業內人士介紹，「氮泵」是一種富含咖啡因、各種維生素以及部份能量物質的運動補劑，僅適用於具有特定需求的專業人群，未成年人尤其是初中生使用存在一定風險。以咖啡因為例，人體每天的攝入量有比較嚴格的要求，攝入過量可能會使人出現頭暈、心動過速、中毒等不良反應，甚至會對青少年神經系統的認知功能等方面造成不可逆轉的危害。在體考時服用此類產品對成績提升的幫助並不大，更多是起到心理安慰作用，且服用過量還可能會出現不良反應，對體考成績和身體健康造成不良影響。（來源：天津辟謠）
謠言：「寧夏網信辦」向公眾釋出演唱會邀請函？
真相：
近日，有人假冒「寧夏回族自治區互聯網資訊辦公室」名義，在微信群釋出「演唱會邀請函」進行虛假宣傳。寧夏回族自治區互聯網資訊辦公室23日釋出嚴正聲明稱，從未組織也從未授權任何公司、機構及個人以「寧夏回族自治區互聯網資訊辦公室」名義開展有關營業性演出宣傳活動，且已向公安機關報案，將依法依規對冒用「寧夏回族自治區互聯網資訊辦公室」名義進行虛假宣傳和牟利的有關企業、個人進行嚴肅處理並追究其法律責任，請廣大網民提高警惕，謹防上當受騙。（來源：寧夏辟謠）
謠言：途經廣東清遠的高鐵車廂進水？清遠英德洪水致碼頭崩堤？
真相：
近日，廣東省清遠市出現持續性大暴雨局部特大暴雨，有網上流傳視訊稱，「途經清遠的高鐵列車車廂內進水」「多趟經停清遠站列車停運和折返」。對此，高鐵清遠站相關負責人表示，網上流傳視訊並非發生在途經清遠的高鐵上。18日8時到20日8時間的極端天氣並未影響到清遠境內的高鐵執行，期間高鐵執行正常，網上流傳的「清遠境內高鐵車廂進水和折返」的短視訊與事實不符。（來源：廣東省互聯網舉報中心）
瀟湘晨報綜合
