停止運動後，體重就會反彈？……是真是假？｜謠言終 - 辟謠

2024-04-03辟謠

是真是假弄不清？

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關註合集 【謠言終結站】

多學一個知識點

——減重的關鍵是什麽

規律運動加上健康飲食，是減重的關鍵。研究表明，運動雖然能消耗人體內的能量，但光靠運動，減重效果並不明顯。即使在運動場上揮汗如雨，但管不住嘴，也會「成果盡毀」。

出品：健康報·謠言終結站科普小組

稽核：國家健康科普專家庫專家、中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科主任醫師、教授陳偉

策劃：李天舒王寧

制圖：王珺珂

編輯：李君