今天同事再次为家里跑水而情绪崩溃。
总是遇到这样的事，确实窝心，也没有更好的安慰方法。
于是给她提了个建议，不如学下修心，控制情绪是种可以修炼的能力。
同事还没离了怒气，忿忿而言：谁都是站着说话不腰疼，遇到这样的事，哪能控制得住不生气。
我给她解释，没事可以多看看王阳明心学，俗话说读书使人明智，这种能力我们有意识的去锻炼，生气时多想想，开始时也许只会减一分，下次再减一分，慢慢累积下来就是一寸，时间长了，心就强大了。
王阳明先生说： 「忿懥几件，人心怎能无得，只是不可有所耳。凡人忿懥，着了一分意思，便怒得过当，非廓然大公之体了。故有所忿懥，便不得其正也。
意思就是说：是人都会有情绪，关键是要做到不要让情绪在心中滞留。常人总是恼怒过了头，被愤怒冲昏了头脑，那么心就不能安定。所以说，忿怒等坏情绪会使得心不能中正。
所有的坏情绪反噬的都是自己。
有一个蛇的故事：
有一条蛇爬进仓库躲避炙热的阳光，这是间木工房，它刚好从一个锯子上爬过，锯子割伤了它的身体。
它勃然大怒，反过头来去咬锯子，结果又伤了嘴，这下更气了。
于是气红了眼睛，冲上去用身子缠住锯子使劲，结果没伤到锯子分毫，反而丢了自己性命。
蛇至死也不明白，杀死它的并不是锯子，是它失控的情绪。
控制不了情绪的人，必将沦为情绪的奴隶。
人在愤怒的情况下，就容易丧失理智，失失判断力，从而做出错误的决定，酿成灾祸。
愤怒是心中燃起的大火，摧毁你的身体，甚至你的一切。
杨绛先生说：
「一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。 」
厉害的人都是懂得控制情绪的人。
王阳明说： 如今于凡忿懥等件，只是个物来顺应，不要着一分意思，便心体廓然大公，得其本体之正了。
先生说：如果产生了恼怒等负面情绪，我们只要做到物来顺应，不要让它在心上停留，这样心就能归正。
这就好比我们看到别人打斗，我们自然会对错误的一方产生愤怒，不过虽然发怒，自己的心却不伤，不会真的动气，因为我们是旁观者。那么对人发怒时，我们也要学会用旁观者视角来看，只有这样，心才不会受到牵累。
庄子说：至心若镜，物照则应，物去不留。
最好的心态就是将心当做一面镜子，照物而不留物，物放前面我们客观反映，物过去了，不留一点痕迹。
修蓝博士讲过一个观察者心态：我们每个人看到的世界都是自己变现出来的。
王阳明先生的岩中花树也是这个道理。我们能看到的，听到的，都是因为自己在场。
如果不在场，也看不到，听不到。所以世界就是我们的心投射出来的相。
你发脾气，你会感到愤怒，焦虑等，就在于你把这个世界当真了，太过于执着。
你要知道这个世界就是一个巨大的草台班子，我们不过是上面的演员，演戏而已不要当真。
放下我执，就能控制好情绪，没有烦恼。
弘一法师说：纠结别人的恶，折磨自己的心，放下别人的错，解脱自己的心。
发脾气是本能，不发脾气是本事。
厉害的人都是懂得控制情绪的人。
愿你我，都学会控制情绪，在心中多栽花，少栽刺。
