過了個年
大家一定拍了不少照片
如何擺出好看上鏡的姿勢
也是社交平台上
經久不衰的熱門話題
最近，知名女星迪麗熱巴
憑借一個雜誌pose
被網友直呼「美翻了」
圖源：公眾號@時裝LOFFICIEL
據悉，這組照片是她為某時尚雜誌拍的一組天使風照片，更有網友評論直言熱巴 「有一種跟自己不是一個物種的感覺」 。
不少網友在感嘆
迪麗熱巴美貌的同時
也註意到了熱巴的拍照姿勢
隨後開始競相模仿
↓↓↓
圖源：小紅書
然而很快
#迪麗熱巴的天使蹲
為什麽勸你別學#
話題沖上熱搜，引發熱議
遺憾的說
「是的」
其實娛樂圈中不少明星
都嘗試過類似姿勢的照片
只能說這個姿勢拍出來
確實別有一番韻味
女明星偏愛蹲姿拍照的原因可能在於， 在擺出這一姿勢時，人體會呈現出三角形構造，比如張鈞甯的拍照姿勢 ，在當時有人還被稱為 「三角蹲」 。
三角形是美術作品中常見的構圖形式，可以使畫面顯得靈活生動。
這種蹲姿極為考驗腿長
如果腿短的話
就很難達到完美效果了
而 雙膝過肩法 就是檢驗腿長的好辦法。所謂雙膝過肩法就是， 人們坐下來，雙腿彎曲，雙手抱膝，如果膝蓋高度和肩膀平齊，那就是大長腿，膝蓋離肩膀距離越遠，就意味著這個人腿越短。
事實上
即使又瘦、腿又長
要想做到像熱巴一樣
踮腳拍也不容易
你很有可能會保持不了平衡
一屁墩坐地上
就連熱巴也沒堅持幾秒
就差點一屁墩坐地上了
在功能性鍛煉動作中
有一個叫 跪姿壓腳趾 的
與熱巴的拍照姿勢十分相似
跪姿壓腳趾需要人腰背立直，雙腿並攏，屁股坐在腳後跟上，十根腳趾死死扣地，還得要足跟拎起，完全垂直於地面， 雙手最好平舉以保持平衡，避免跌倒 ，熱巴除了拍照時未平舉雙手，其他動作和跪姿壓腳趾是一樣的。
別小看這一動作，它在蹲起時， 腳掌近乎完全直立 ，同時膝蓋部位相對於腳尖向前伸出了很大一部份，水平距離加大，導致力臂拉長，使 膝關節周圍韌帶和肌腱承受較大拉力 。
且因為只有十根腳趾支撐整個身體， 腳面和地面接觸面積很小 ，要知道雙足支撐基底區域越窄，其站立時則更不穩，所以蹲者也難以保持身體平衡，一推就倒。
圖源：小紅書@歐陽春曉Aurora影片截圖
此前就有過女子
模仿明星網紅蹲姿
導致受傷的慘痛經歷
2021年，家住長沙雨花區的張女士（化名）今年33歲，周末閑暇時無意間看到一張高難度 「亞洲蹲」 的網紅照， 一時興起，便站到一張餐椅上模仿了起來，哪知身體完全下蹲後，承受重心的右膝關節平衡沒掌握好扭了一下，直接從凳子上摔下來。
當時
她的右邊膝蓋便出現了
腫脹、疼痛，不能活動
來到長沙市中心醫院
（南華大學附屬長沙中心醫院）
運動醫療、關節、骨病科就診
被診斷為「右膝關節半月板損傷」
醫生提醒
「亞洲蹲」這個動作
並非看上去那麽簡單
↓↓↓
其實還需要 腰、髖、膝、踝四個關節密切協作 ，以及 身體多塊肌肉相互配合 才能完成，尤其需要很好的核心力量、腿部的控制力以及身體的平衡力，外加身體的柔韌性，才能做出如此高難度的動作。
如果平時沒有進行過鍛煉的人，盲目跟風去做這些 "網紅動作"，很容易導致身體髖關節損傷、膝關節半月板及韌帶的損傷、以及踝關節扭傷等情況的發生。
有網友直言
忍不住想試試了
試過的網友中
不少人 自嘲「不會隨便模仿美女」
「她做就像維密，我做就像便秘」
「我蹲下來膝蓋到肚臍眼」
「也可以做到，
就是像個扭曲的花卷而已」
你還知道哪些看起來很美
但也不建議頻繁模仿的拍照pose？
歡迎在評論區交流~
本文來源：新聞坊
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