俗話說，人生不如意事十之八九，誰都有不如意的時候，有人以豁達的心態去面對，比如蘇東坡，有人則沮喪、抑郁，負面情緒比較多。那麽，該如何擺脫這種負面情緒呢？
其實【易經】早就給出了答案。在這本經典裏就有不少能讓人豁然開朗，不再那麽抑郁的話。今天我就跟你分享其中的三句話，希望你不再感到抑郁。
第一句：君子以思不出其位。
這句話意思是 一個有修養的人，他的想法和行為都不會超出自己的本分。 如果你做到了這一點，就不應該感到焦慮和抑郁。
說句話不好聽的話，人很多時候是因為總想一些不切實際的事情，才感到抑郁的。
比如一個剛入職的新人，整天想著要當CEO，或者一個普通人，天天琢磨著要成為世界首富。這些想法看似有追求，但實際上卻給自己帶來了巨大的壓力和失落感。
相反，你若能腳踏實地，把註意力放在當前的位置上，做好自己該做的事情，就不會因為攀比或者不切實際的期望而感到沮喪。
當你 專註於眼前的事情，把該做的事一件件做好 ，就發現自己的心情慢慢愉悅起來。
可見這句話教會你的是，做任何事都要腳踏實地，不要好高騖遠。當你把精力集中在自己能掌控的事情上時，自然感到充實和滿足，不會陷入抑郁的情緒中當了。
第二句話：樂天知命，故不憂。安土敦乎仁，故能愛。
這句話轉譯成過來就是：樂觀地接受命運的安排，所以不會憂愁；安於現狀並且努力行善，所以能夠去愛。乍一看，你是不是認為這種活法太不思進取了？
其實不是，它 讓你放下一些不該有的期望，在認清自己的前提下過好當下最好的生活 。你看很多人之所以感到抑郁，是因為總對生活中的不如意耿耿於懷。
他們可能會抱怨自己為什麽總是倒黴，為什麽過得這麽慘之類的，有這種想法的話你就會越想越難過，最後陷入抑郁的深淵。
可是你能像這句話說的，樂觀地看待生活中的起起落落，把它們都當作是命運的安排，就能保持一顆平常心。
比如你可能因為失業而感到沮喪，但你若換個角度想，這也許是一個讓自己重新規劃人生的機會，你就不會那麽痛苦了。
第三句：居上位而不驕，在下位而不憂。
這句話意思是， 處在高位時不要驕傲自滿，處在低位時也不要憂愁。 我認為做到這點的人太少了，說白了就是沒有自知之明，每天做的事，都是在「不當位」做的。
這就容易讓人感到抑郁了，因為你太在意自己的地位和身份。如果處於高位你就會變得驕傲自滿，看不起他人，而處於低位時又可能自暴自棄，覺得自己一無是處。這兩種極端的心態都容易導致抑郁。
如果你能夠保持這句話所說的心態， 無論處在什麽位置都能保持平糊的心態 ，那麽你就不會因為外在的變化而情緒波動太大。
當然也不被外在的地位所左右了。當你能夠做到這一點時，內心自然平靜下來，不會輕易陷入抑郁的情緒中。
蘇格拉底說：「 真正的智慧，是認識到自己的無知。 」這句話提醒了我們要清醒地認識自己，才不至於在不正確的時間裏，在不適合自己的位置上，做不對的事情，這樣就能減少內心的焦慮和抑郁，你說呢？
