參考訊息網3月15日報道 據西班牙【世界報】網站2月11日報道，不是智能電話，也不是人工智能，更不是超音速噴射式飛機，松軟的沙發聲稱它才是有權成為我們生活的這個時代的象征。我們無精打采地哼著小曲，將自己交到沙發的懷抱中，在坐墊叢林中消磨時光。進步是舒適的：你可以像霍默·辛普森（美國電視動畫【辛普森一家】中的一名虛構角色——本網註）一樣躺在沙發上，點一份披薩，同時開啟一部僵屍系列劇集，這個時候或許僵屍的移動步數都比你多。
我們或許是為生存投入最少熱量的一代人。我們有乳膠床墊、空調和聽話的語音助手。除了穴居人，還能有誰會願意放棄這些條件，回到陰冷的洞穴。
盡管如此，我們還是要付出代價。雖然科技為人類帶來了種種好處，但一些專家認為，我們正被困在柔軟的棉花圈套中。
我們的冰箱裏有各種食物，但同時我們也因超重危害健康；我們有手機，有各種應用程式，但我們也患上螢幕成癮癥；我們有聯網的汽車，但也因此承受交通堵塞帶來的壓力；我們有符合人體工程學的座椅，但患上心臟病的機率也更高。我們到底怎麽了？
美國作家、冒險家邁克爾·伊斯特給出了答案。他在【舒適陷阱：為何沒有舒適感的生活可以治愈身心】一書中開出的處方是，小小的不適感會讓我們更快樂。在伊斯特看來，接受短期的不適感，可以讓生活從長遠來看得到極大的改善。
伊斯特認為，在已開發國家，對我們影響最大的進步都是為了讓生活變得更輕松。從歷史的角度看，這就是進步。但是我們必須用挑戰我們的不適感來彌補，否則我們很快就會因這樣的進步而感到身心不適。
在伊斯特看來時代和技術的進步帶來的最令人擔憂的後果是不運動和暴飲暴食的結合，因為這是許多致命疾病的根源。過去很少看到如此多的心血管疾病，人們的精神問題也在增加，部份原因是螢幕進入了我們的生活。不與大自然接觸會讓我們失去許多我們這個物種在過去會面臨的挑戰，要知道我們的祖先比我們活躍得多。
當然，伊斯特並不是要求人們都成為下一個「蘭博」。相反，他建議人們在行為上做出一些微小的調整，就能慢慢擺脫現代生活給我們帶來的舒適感。
「每個人都能找到適合自己的動起來的方式。重要的是不要屈服於坐下來看電視的誘惑，看電視本身並不是壞事，但如果只是看電視，就會對身體造成傷害。」伊斯特說。
然而最終懶惰總是會獲勝。「我要給出一個我喜歡的比例：2%。當人們可以選擇乘坐電梯時，只有這個比例的人選擇爬樓梯。所有人都知道爬樓梯是最健康的選擇，但是98%的人還是更願意選擇放棄。這就證明現在我們更傾向於選擇更舒適、更容易的方式。」伊斯特說。
在伊斯特看來，選擇爬樓梯是擺脫被舒適束縛的關鍵。但是，象征著努力的階梯還有其他更多的選擇。他建議節制飲食，因為偶爾餓一下也無妨。此外，重新與大自然建立聯系，「總之，多動、少吃、多在戶外活動都是小小的勝利」。
伊斯特還擔心過度的安逸會讓年幼的孩子陷入其中。「兒童在16歲之前不應該接觸社交媒體，他們需要重新接受挑戰。對於那些一心想為孩子解決所有問題的直升機式父母，最好的辦法是讓孩子更多地探索戶外，讓孩子做回孩子，做回需要接受挑戰並從中學習的孩子。」
西班牙莎拉曼卡大學人類學名譽教授法蘭西斯科·希內爾·阿瓦蒂認為，「我們正在為進步和舒適付出高昂代價。技術和舒適給我們帶來了更多的壓力、焦慮和失眠。只要看看已開發國家的藥房裏，為抗抑郁藥、抗焦慮藥和安眠藥的支出，你就可以清楚地看到這種影響」。
希內爾·阿瓦蒂指出，我們快節奏的城市生活方式是最近才出現的，我們仍在盡力適應。換句話說，我們正在努力關閉數千萬年來決定我們生存的生物開關。那時大腦告訴我們要吃下一頭猛獁象才能解餓，然後要好好睡一覺，以節省體力。現在，這種人類的惰性讓芝士漢堡把我們餵得消化不良，讓扶手椅制造商賺得盆滿缽滿。
在舒適感面前，我們似乎貪得無厭。我們想要的越來越多，即便是那些最遙遠的部落民族，當看到越野車或智能電話時，他們也想要擁有。可以說當舒適感成為誘餌，我們的原始本能都會上鉤。這就是舒適的陷阱。
如果你有選擇，就不要乘坐電梯，用你的雙腿。這是一個開始。（編譯/王萌）
