說起秋天的應季水果，石榴、葡萄、柿子……都會登上我們的購買清單。
但不知道下面這種秋季水果，您吃過嗎？
沒錯，就是無花果！
無花果——秋季的「排毒果」
無花果長相普通，味道甘甜卻又不太「出挑」，但它是名副其實的秋季「排毒果」。
因為它有一個重要的作用——通便清腸。
大家都知道，秋天十分容易便秘，大便一不通暢，代謝廢物就會積攢在我們的腸道之中，痔瘡也會跟著湊熱鬧。
無花果剛好對癥！
中醫介紹，古代有用無花果輔助治療腸炎和痔瘡的記載。
比如明代【本草綱目】記載無花果能「治五痔，咽喉痛。」
清代【隨息居飲食譜】記載無花果能「清熱，潤腸。」
現代營養學也證實，每100克無花果膳食纖維含量3克，是蘋果的1.7倍，也是有助於我們排除腸道內的垃圾，促進排便、對預防便秘有幫助。
所以，當秋季出現便秘苗頭的時候，趕快吃幾顆無花果，大便通暢了，痔瘡問題也解決了。
無花果——秋季的「潤喉果」
秋天的主氣是燥邪，中老年人受燥邪影響，很容易就出現咳嗽、咽部不適、咽部發幹等癥狀。
無花果清熱主要作用在肺，有顯著的潤肺作用，作為水果它清甜多汁有助於生津潤燥。
秋天吃無花果對咱肺部也非常友好~
即使是急、慢性咽炎引起的咽喉作痛，也可以選用無花果開水泡水服。
無花果潤喉茶：鮮品無花果2枚，用沸水沖泡，加冰糖適量，代茶頻飲（或用幹品15克，水煎後代茶頻飲）。
連用3天無效，應改用其他治療方法。
無花果——秋季的「清肝果」
很多人一到幹燥的季節就容易上火，肝膽相表裏，肝火旺盛會影響膽的運化能力，出現頭皮、面部出油、口氣偏苦等一系列問題。
無花果就是很好的清肝火的食物，能幫助咱們緩解上面的問題。
無花果清肝茶：取金菊花2朵、夏枯草4枝、無花果2個煮水喝，註意脾胃虛寒、腹脹腹瀉不適用。
吃無花果幫助我們把肺、肝、腸裏的毒素排掉了，垃圾排掉了，堪稱「排毒水果」，我們的身體也自然跟著輕松了。
秋季一定要吃一次鮮無花果
無花果有幹、鮮之分，幹無花果雖然在鈣、鉀等含量上，超過鮮無花果。
但四季之中，能吃到新鮮無花果的時間不多，錯過就得再苦等1年。
所以，大家不妨拿著下面的挑選小技巧，去買點鮮無花果嘗嘗鮮
① 看外觀：成熟的無花果，它底部的氣孔裂開狀態，而未熟的無花果，底部氣孔呈現微閉合狀。
② 捏一捏：成熟的無花果捏著手感較軟，太軟的則熟過頭，不建議購買；未熟透的無花果，捏著會偏硬，需要放置2—3天再吃。
轉載自：人民網科普
