一天一個蘋果，醫生真的遠離我？
在治病過程中，有時醫生會叮囑患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。水果有益健康，應該多吃啊。若不吃，營養會不會不全面？
水果為何不能隨意吃？
其實，多數水果的性質是寒涼的，是中醫學所講的生冷。如果一個人胃火旺，脾胃健壯，那麽適量吃水果及其他生冷食物如涼拌菜，是沒問題的。
但是對於那些胃火不足，脾胃虛寒的人群來講，生冷的食物既難以消化吸收，又會損傷陽氣，增加寒氣。
那多吃水果就不僅無益，反而有害了。
多吃水果這條飲食原則只適合那些脾胃強壯、中無虛寒的人。
在飲食原則上，因人制宜是普適性的原則。
3種人要少吃水果
01
脾胃虛弱的人
這些人吃水果後出現胃脹、胃痛或腹脹、腹瀉等癥狀，不宜多食水果。脾胃虛弱，根本消化吸收不了寒涼的水果，身體利用不上。
02
陽虛怕冷的人
這些人一年四季手腳都是涼的，惡寒喜暖。也不喜歡喝水，喝也只能喝熱水。平時還常大便稀溏。這類人不宜多食水果。
03
貧血孱弱的人
這些人面色黃白，缺少血色。看上去身體很瘦弱，舌淡唇淡。平時應多吃補血的食物，不宜多食水果。
轉自 | 人民網科普
來源： 哈密零距離
