上廁所看起來是一件不起眼的小事，但其實非常重要。
根據一項調查，在「去公廁選蹲廁還是馬桶？」時，選擇蹲廁的人占比壓倒性的多數。
尤其是對於女性消費者顯得更明顯。一方面，男性衛生間一般都會有小便池，能夠實作大小便分流，另一方面，女性上廁所的平均時長要大於男性。
那麽，公共衛生間中的坐廁究竟是否衛生呢？
首先，無論是坐廁還是蹲廁，正常營業的商場衛生間肯定是可以放心使用的。中國在2019年出台了【公共場所衛生管理規範】，對於公共衛生間的消毒、衛生打掃乃至清掃工具都做出了明確的規定。所以商場的衛生間維護通常比較到位，保潔人員會定期清潔和消毒，以確保衛生條件符合標準。
其實國內外有很多研究都對坐廁和蹲廁進行過對比調查。結果可能出乎意料：公共衛生間中的坐廁其實可能比蹲廁更幹凈！
2011年，伊朗的一個研究團隊對當地的40個廁所（20個坐廁和20個蹲廁）進行了長達一年的研究。盡管兩種馬桶上存在的微生物類別沒有區別，但結果顯示在蹲廁的器具表面上呈現出了更多數量的致病菌。
其實這樣的結果很好理解，無論是哪種排便方式，在沖水的時候都會產生飛濺物和氣溶膠，這些微小的顆粒會攜帶細菌。不過現在市面上的馬桶大都是虹吸式結構，內部有S型管道，大部份氣溶膠顆粒會被有效限制在一定範圍內。
蹲廁則不同，人在處於蹲姿時，鼻子和嘴的高度比較低，更接近排水管和下水道，所以吸入飛濺物和氣溶膠的概率更大。並且蹲坑沒有蓋子，當沖水時，飛濺的水珠和氣溶膠會充分擴散到空氣之中，會增加接觸病原體的機會。
根據聯合國兒童基金會和世界衛生組織2019年的聯合報告，全球至少還有6.73億人在戶外排便，而蹲坑式的半開放式環境，也會增加感染病毒的風險
那麽蹲廁和坐廁哪個更好呢？
我們來對比一下↓
蹲廁和坐廁，哪個更好？
優點：
·蹲著排便更符合人體的生理結構，研究證實，人在蹲位時腹壓無明顯增加，此時恥骨直腸肌放松，排便所需的直腸應變更小，有利於糞便排出；
·蹲廁蹲久了，會讓人感到腿腳酸麻，為了減少「痛苦」，很多人會選擇速戰速決，這樣有利於減少如廁時間，降低痔瘡發生率；
·人們去公共衛生時更喜歡選擇蹲廁，是因為肢體無需接觸馬桶圈，可以減少疾病感染的機率。
缺點：
·對於中老年人而言，膝關節本就脆弱，若是經常蹲廁，容易加重膝關節退變；
·當遇到便秘時，長時間蹲廁容易導致下肢血管神經受壓，誘發或加重下肢神經血管病變；
·蹲廁的姿勢很容易導致頭暈、耳鳴，尤其是長時間蹲著再站起來，容易出現體位性低血壓，甚至眩暈、昏迷。
優點：
·坐便器是現代科技的產物，最大的優點是舒適性好，能夠放松雙腿，對於老年人是很好的選擇；
·坐姿不會導致下肢神經血管受壓，可避免下肢神經血管病變；
·長時間坐便也不會引起頭暈、耳鳴，起來時也不會出現體位性低血壓，對於老年人更安全。
缺點：
·根據人體的生理結構，坐著時腸道的通暢度降低，腹部壓力降低，若是碰到排便不暢的情況，更難刺激腸道排泄；
·由於坐姿比較舒服，人們上廁所時會看看書、抽抽煙、玩玩手機，導致坐便時間延長，提高患痔瘡的風險；
·坐便時皮膚直接與座圈接觸，若是馬桶上依附有細菌、寄生蟲等，可能造成交叉感染。
對比下來，若是在公共衛生間，更推薦選擇蹲廁。如果只有坐廁，可以在馬桶圈上墊一張安全紙，避免接觸細菌。如若家裏是馬桶，排便時可以在腳下墊一張小板凳，上身微微前傾，這樣可以增加腹壓，有助於排便。
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為何現在的商場都更喜歡安裝馬桶而非蹲便器呢？
除了上述所說的衛生因素外，更重要的是安全方面的考慮。
由於商場中人來人往，各種年齡和行動能力的顧客都有。馬桶可以照顧到行動不便的老幼病殘群體，以及有心腦血管疾病的患者。蹲姿如果時間過長，很容易使血液聚集在下體，導致腦部供血不足，引起頭昏、眼花、耳鳴等情況，而馬桶就不會出現這種情況，所以從安全性上考慮，商場更傾向於安裝馬桶。
其實很多人對於公共衛生間馬桶的顧慮，還是來自心理因素，也就是「道理我都懂，我還是做不到」。那麽，我們也可以透過如廁時用濕巾或擦手紙擦一擦馬桶圈；或者使用一次性馬桶墊；便後把馬桶蓋蓋上沖水；充分洗幹凈手等方式，盡量減少使用公共衛生間帶來的隱患。
蹲姿使用馬桶，導致馬桶爆裂的新聞層出不窮。其實這樣不僅不衛生，而且非常危險
最後一定要記住：千萬不要為了「衛生」，選擇蹲在馬桶上，這樣並不能減少疾病傳播的概率，還會汙染馬桶圈讓下一個上廁所的人遭殃。這樣的行為，更有可能導致馬桶破裂，對自己造成傷害。
