餵夜奶可是很辛苦的一件事情，夜裏本身是我們大人深度睡眠的時間，突然寶寶在夜裏的時候就哭鬧，這也無形中給媽媽們來帶一定精神壓力，半夜醒來餵奶還要哄睡，所以很多媽媽都非常的反感寶寶夜奶的情況。
但是，寶寶出生後媽媽們就要面對這個事實，畢竟寶寶出生之後胃很小，吃的很少，而且餓的快，同時寶寶的睡眠也是淺睡眠，也會頻繁的醒，所以夜奶也是在所難免的。
很多媽媽在第一個月的時候就說，自己很少有睡好的狀態，寶寶睡著的時候自己就很精神玩手機，但是寶寶一醒來就瞬間來了困意。
第一個月的睡眠也難住了很多的媽媽，雖然寶寶除了吃就是睡，但是寶寶幾乎都是淺睡眠，這對寶寶的影響其實也是很大的。
夜奶也應該要幹預並且幫助寶寶戒掉，這樣有利於提高寶寶夜裏的睡眠品質，同時媽媽們的睡眠也能得到一定的抱著。
進入三月齡的時候，這是斷夜奶的黃金期，也是寶寶發育的分水嶺，寶寶到了三個月之後睡眠也在向大人靠攏，每天的睡眠時間可能在15個小時左右，此時寶寶白天活動計畫也有較多，可以很好的幫助寶寶斷掉夜奶。
為了更好斷掉寶寶夜奶，這幾件事要做好
1、增強白天運動量
增強白天的運動量可以有效的提高寶寶夜裏的睡眠品質，而且增強運動量之後也有利於提高寶寶的深度睡眠，這也有利於減少寶寶夜裏醒來的次數，減少寶寶夜奶的情況，這一點還是非常關鍵的。
寶寶白天的運動量應該要得到重視，適當的帶寶寶做運動，也有利於幫助寶寶消耗精力，對寶寶的睡眠品質都是有一定幫助的，媽媽們不要疏忽了。
2、睡前習慣餵奶
在寶寶睡覺之前也應該要習慣性的餵奶，睡前喝奶可以有效的充饑，減少寶寶夜裏的需求，而且也有利於提高寶寶的睡眠品質。
媽媽們可以矯正一下寶寶的喝奶時間，最好在睡覺之前喝一次，如果是母乳餵養的媽媽也可以給寶寶睡覺之前喝奶粉。
3、夜裏習慣接覺
在寶寶夜裏醒來時媽媽們不要著急的餵奶，應該要嘗試的給寶寶接覺，接覺成功後也暗示著寶寶對奶沒有需求，如果夜裏醒來後總是習慣的餵奶很容易養成夜奶的習慣。
三個月後寶寶的飲食、睡眠也會相對的比較規律了，所以這個階段是寶寶斷夜奶的黃金期，媽媽們也應該要把握住。
如果是在剛出生前兩個月出現夜奶，這屬於正常的表現，媽媽們不需要過於的擔心，如果是後續還經常的出現，對寶寶的影響還是很大的，媽媽們要清楚。
