沖廁所，到底要不要蓋蓋子？
馬桶刷多久換一次？
每天都要面對的衛生間，有哪些常見健康隱患？我們應該怎麽做才能減少細菌的傳播？衛生間衛生環境不佳，可能會影響家庭成員的健康。今天和疾控君一起來找出潛伏在衛生間裏的健康隱患吧。
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衛生間環境影響著家庭成員的健康，衛生問題不容小覷：
1. 蓋上馬桶可以減少病菌擴散，沖廁所時關馬桶蓋有必要。
2. 衛生間用品要定期消毒清潔，同時註意個人衛生，正確洗手。
01 隱患一：沖馬桶不蓋蓋子
馬桶沖水時會產生大量的氣溶膠，其中含有細菌和糞便微粒，被稱之為馬桶煙羽。研究表明，沖馬桶會產生大小為0.3µm-3µm的氣溶膠液滴，這些液滴在衛生間可以上升到至少1.52公尺的高度。
插圖解釋： 美國科學家利用綠色雷射和攝像裝置，揭示了人們在公共衛生間沖無蓋馬桶時，肉眼看不見的微小水滴是如何迅速噴射到空氣中的。該研究首次使沖馬桶產生的氣溶膠羽流視覺化，並測量其顆粒飛濺速度和擴散軌跡，以全新視角揭示了沖馬桶的影響。
患有諾如感染、痢疾等感染性疾病的人員使用馬桶後，如果不蓋上馬桶蓋，沖馬桶釋放出來的氣溶膠會在空氣中長時間存在，隨氣流擴散、沈積在洗手間的物體表面上，甚至其他室內環境中，大幅增加下一個使用者的感染風險。
此外，研究顯示，蓋上馬桶蓋沖水導致的細菌汙染水平要比不蓋馬桶蓋沖水低12倍，不蓋馬桶蓋沖水會導致馬桶圈表面的汙染。
02 隱患二：馬桶刷從不消毒
使用馬桶刷清潔馬桶時，常見的做法是刷完後馬上將馬桶刷放回底座中，也有人將它隨意放置在衛生間角落，這些做法都相當不衛生，殘留在刷子上的微生物很容易在潮濕環境下滋生和繁殖。
正確的做法是，定期消毒馬桶刷，可以使用消毒液、漂白劑或專門的馬桶刷消毒液來消毒刷毛和刷子的其他部份。將刷子浸泡在消毒液中一段時間，並確保刷毛充分浸泡。使用後，將馬桶刷徹底清潔，並充分晾幹。建議每三個月更換一次，或者在刷子出現明顯磨損、變形或清潔效果下降時更換。
03 隱患三：光腳在浴室走
上面提到沖馬桶時會有很多糞便小顆粒和微生物被沖到空中，然後沈降在地板上，加上浴室潮濕的環境為細菌和黴菌滋生提供溫床，所以衛生間地板上並不幹凈。
光腳走在地板上，不僅會汙染足部，還會跟著你進入臥室汙染被褥，進而汙染身體其他部位。最好還是使用衛生間專用拖鞋，既衛生又防滑。
此外，要經常清潔浴室地板並保持幹燥，如有條件可每周一次使用消毒液拖拭或擦拭浴室地面。
04 隱患四：腳墊長期不洗不換
每次洗完澡濕噠噠地踩在腳墊上，和光腳在浴室有同樣的問題。另外，如家庭成員患有皮膚感染性疾病，共用一個腳墊，也可能引起交叉感染。因此，腳墊要經常清洗或替換。
根據使用情況及時清洗腳墊，耐濕熱材料可選擇放入洗衣機高溫清洗，取出後烘幹或者陽光曝曬保持幹燥，最好定期使用消毒液浸泡消毒。此外，家中可多備1塊腳墊，以便輪流更換。
最後，請牢記這些衛生間清潔和消毒要點：
1
保持良好通風： 定期開窗通風或使用排氣扇，保持空氣流通。每次使用完及時開窗通風。
2
做好清潔消毒： 保持衛生間清潔、幹燥。特別註意清潔經常接觸的、容易汙染或忽視的地方，如馬桶刷、地板縫隙、各類把手、按鈕，如有條件，可定期進行消毒。清潔馬桶時，註意座墊圈、外表面、底部、馬桶蓋和內部，盡量不留死角，可搭配消毒濕巾擦拭消毒。
3
避免工具汙染： 抹布應根據不同物件（馬桶、地面、台面等）分區使用，可用不同顏色區分。抹布、刷子等每次使用後及時清洗並保持幹燥，可每周一次浸泡消毒。
4
養成衛生習慣： 沖馬桶前蓋馬桶蓋、便後及時洗手、不光腳走在衛生間地板上。
5
註意患者照顧： 如果家中有人生病，尤其是患有伴腹瀉癥狀的胃腸道疾病，建議病人的衛生間專用。如果不能專用，最好在病人每次使用後清潔消毒擦拭一次。
參考文獻：
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供 稿：範俊華 張玉成
編 輯：章晨玥
審 稿：朱仁義
