对于长期生活在北方、体质偏寒人群，如何在冬季南下旅行时调整生活习惯以适应环境变化，防止因气候突变引发健康问题？
江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师 朱佳
第一，南方普遍湿度比较大，冬季气候以湿冷为主。对于长期居住在北方，冬季到南方旅行的人来说，要注意保暖，贴身衣服要柔软、吸湿、透气，以利于保温、干燥，从而避免呼吸道感染。
第二，我国南方没有集中供暖设备，冬季的室内温度通常偏低，而我国北方冬季集中供暖，室内温度较高。因此，长期居住在北方而且体质偏寒的人，如果到南方去旅行，要注意调整室内温度，外出时要做好室内通风。
第三，冬季旅游者在饮食上要适当增加瘦肉、鲜奶、鸡蛋、豆制品以及动物肝脏等以补充人体热量。对于体质偏寒的人，可以服用温补药膳，如当归生姜羊肉汤。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
文字整理：陈秀超
视频剪辑：李君
编辑：吴风港
