我国肝病多发，都是睡觉导致的？医生发现：导致肝病的是这2件事

王医生疲惫地揉了揉太阳穴,长长地叹了口气。今天又是漫长的一天,肝病门诊依旧人满为患。他环顾四周,等候区里坐满了神色各异的患者 - 有焦急不安的,有愁眉不展的,还有一脸茫然的。

突然,一位中年男子猛地站起身来,大声质问道:"我听说肝病多发是因为睡觉导致的,这是真的吗?我睡眠一直很好,怎么会得肝病呢?"

王医生愣了一下,随即意识到又有一个被网上谣言误导的患者。他正准备解释,却被一阵急促的脚步声打断了。

护士小张慌张地跑过来,低声说道: "王医生,急诊室来了个重症肝炎病人,情况很危急!"

王医生二话不说,快步向急诊室走去。他的脑海中不禁浮现出那个广为流传的说法 - "我国肝病多发,都是睡觉导致的"。他暗自摇头,这种毫无根据的说法误导了太多人,耽误了不少患者的治疗时机。

推开急诊室的门,王医生看到一个面色蜡黄、神志恍惚的年轻男子躺在病床上。他的妻子正在一旁焦急地向值班医生描述情况。

"他叫李明,今年35岁,是个建筑工人。 平时很少喝酒,也没有不良嗜好。就是这两年工作压力大,经常熬夜。 前几天突然感觉疲劳乏力,食欲不振,今天早上起来发现眼睛和皮肤都发黄了..."

王医生仔细检查了李明的情况,初步诊断为急性重症肝炎。他立即安排了一系列检查和治疗措施,同时安慰李明的妻子不要太过担心。

回到办公室,王医生开始整理李明的病历。他回想起刚才在门诊听到的那个问题,决定利用这个案例来澄清一些关于肝病的常见误解。

首先,睡眠与肝病之间确实存在一定关联,但并非如网上流传的那样简单 。根据【世界胃肠病学杂志】2020年发表的一项研究,睡眠质量差确实可能增加患非酒精性脂肪肝的风险[1]。然而,这并不意味着"睡觉会导致肝病"。

事实上,导致肝病的主要原因是以下两点:

1. 病毒感染:如乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)感染。

2. 不健康的生活方式:包括长期过量饮酒、高脂高糖饮食、缺乏运动等。

以李明的情况为例,虽然他没有明显的不良生活习惯,但长期熬夜和工作压力大可能导致了免疫力下降,增加了感染病毒性肝炎的风险。 同时,不规律的作息也可能影响了肝脏的代谢功能。

王医生决定利用这个案例来教育更多的患者。他拿出笔记本,开始草拟一份科普文章的大纲:

一、肝病的主要原因

1. 病毒感染

- 乙型肝炎

- 丙型肝炎

2. 不健康的生活方式

- 酗酒

- 不合理饮食

- 缺乏运动

二、睡眠与肝病的关系

1. 睡眠质量对肝脏健康的影响

2. 睡眠不足可能导致的问题

- 免疫力下降

- 代谢紊乱

三、预防肝病的方法

1. 接种乙肝疫苗

2. 保持良好的生活习惯

- 适度饮酒

- 均衡饮食

- 规律作息

3. 定期体检

正当王医生专注于写作时,办公室的门被轻轻敲响了。

"请进。"王医生说道。

门开了,走进来的是一位年轻女性,穿着时尚,妆容精致。她自我介绍说:"王医生,您好。我是陈颖,是个网红主播。我最近在网上看到很多关于睡觉导致肝病的讨论,感到很困惑。我的工作性质决定了我必须经常熬夜,我很担心自己的肝脏健康..."

王医生点点头,示意陈颖坐下。他意识到这是个很好的机会来澄清一些误解。

"陈小姐,首先我要告诉你的是,睡觉本身并不会导致肝病。 事实上,充足的睡眠对维护肝脏健康非常重要。"王医生解释道,"但是,长期熬夜确实可能对肝脏造成一定影响。"

看到陈颖脸上露出担忧的表情,王医生继续说道:"不过,你也不用太过担心。关键是要平衡工作和休息,尽量保证睡眠质量。此外,还有一些其他方法可以帮助保护肝脏。"

王医生拿出刚才草拟的大纲,向陈颖详细讲解了肝病的主要原因和预防方法。他特别强调了病毒性肝炎的危害,建议陈颖如果还没有接种乙肝疫苗,可以考虑尽快接种。

"除此之外,"王医生补充道,"保持健康的生活方式也很重要。 比如适度饮酒,均衡饮食,定期运动等。 对于你这种需要经常熬夜的职业,我建议你可以采取一些措施来提高睡眠质量,比如创造一个安静舒适的睡眠环境,避免在睡前使用电子设备等。"

陈颖认真地听着,不时点头。她说:"王医生,谢谢您的建议。我确实应该更注意自己的健康了。不过,我还有个问题,就是我听说喝咖啡对肝脏不好,这是真的吗?"

王医生笑了笑,说:"这个说法并不准确。实际上,适度饮用咖啡可能对肝脏有一定的保护作用。根据【肝脏学】杂志2021年发表的一项研究,每天饮用2-3杯咖啡可能降低慢性肝病的风险[2]。当然,这并不意味着你可以无限量地喝咖啡。过量摄入咖啡因仍可能对健康造成不良影响。"

陈颖恍然大悟:"原来如此!看来网上的很多说法都需要谨慎对待啊。"

王医生点点头:"没错,在网上看到任何健康相关的信息,最好先咨询专业医生,不要轻信谣言。"

就在这时,办公室的门又被敲响了。 护士小张探头进来,说:"王医生,李明的各项检查结果出来了。 "

王医生向陈颖道了声歉,快速翻阅着检查报告。他的眉头渐渐舒展开来。

"还好,虽然是急性肝炎,但并不是最严重的类型。及时治疗的话,应该能够康复。"王医生松了口气。

他转向陈颖,说:"陈小姐,我现在要去看一个急诊病人。如果你还有什么疑问,可以随时来找我。记住,保护肝脏健康的关键在于:预防病毒感染,保持健康的生活方式,以及定期体检。"

陈颖站起身,真诚地感谢道:"谢谢您,王医生。我学到了很多,也打消了不少顾虑。我会好好照顾自己的肝脏的!"

送走陈颖后,王医生匆匆赶往李明的病房。 在那里,他向李明和他的妻子详细解释了病情和治疗计划。

"李先生,您的情况虽然急,但并不算太严重。只要按时服药,好好休息,应该能够痊愈。"王医生安慰道,"不过,这次生病也给了我们一个警示。以后要更注意作息规律,保持健康的生活方式。"

李明虚弱地点点头:"谢谢王医生。我以后一定会好好照顾自己的身体。"

离开病房后,王医生长舒一口气。今天的经历让他更加坚定了科普健康知识的决心。他决定利用自己的专业知识,通过各种渠道向公众传播正确的肝病防治信息,以此来纠正那些误导性的说法。

回到办公室,王医生继续完善他的科普文章。他相信,只要持续不断地传播正确的健康知识,终有一天 ,那些关于"睡觉导致肝病"的谣言会被彻底驳斥,更多的人会懂得如何真正保护自己的肝脏健康。

夜幕降临,医院渐渐安静下来。王医生看着窗外的繁星,心中充满了希望。他知道,守护人们的健康是一场永不停歇的马拉松,而他,将继续在这条道路上坚持前行。