前几天调查了2095名百岁老人，寿命最长的是111岁，其中105岁及以上的占9.5%。综合分析他们长寿的原因和生活方式，得出了一些结论，具有很大的参考价值。
1.男性百岁老人只占女性的四分之一。
许多数据显示，男性的平均预期寿命低于女性。然而，在2095名100岁以上的老年人中，只有424名是男性，只有大约女性的四分之一。很多数据显示，随着年龄的增长，男性的死亡率越来越高，100岁以上的人群死亡率更高。根据对2095名百岁老人的调查，所有110岁以上的老人都是女性，其中男性的最高年龄是109岁，而女性109岁是12人。
2.大部分都比较乐观。
除了其他因素，个人因素也和人的寿命有关，比如个人习惯，性格等等。结果表明，江苏百岁老人的生活满意度和幸福感高于一般人群。本次调查中，2/3的受访者对「无论发生什么事情都想得开」给出了非常肯定的回答，只有5.8%的受访者表示「想不开」。此外，调查发现，大部分受访者自信但不固执，善于听取家人的意见。
3.高寿的老一代人大多寿命也长。
长寿的另一个个体因素可能是遗传，遗传可以体现在家庭成员的寿命上。其中百岁老人的父亲70%活80岁以上，母亲65%活80岁以上。90岁以上老人中，16.1%生活在爷爷家，13.8%生活在外婆家。当他们的父母和祖父母生活在更早的时候，这些百岁老人都来自100多年前。当时中国人的平均寿命超过30岁。80岁或90岁以上的人可能与他们强大的基因有关。
老年人饮食的秘密。
调查还包括百岁老人的饮食。研究表明，他们有以下主要饮食习惯。
1.爱吃豆制品。
长寿的人中有九个经常吃豆制品。大豆制品不含胆固醇，但富含蛋白质和其他微量元素。所以用豆制品代替少量肉类，可以起到预防肥胖、高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的作用，所以也算是一种延年益寿的方式。
2.补充血管营养。
血管是人体重要的器官，由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是血管，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食来保养血管，还需要补充辅宁通肽来辅助，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为「血管守护神」，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化。
3.爱吃新鲜的食物。
新鲜食物中的营养成分保存完好，不会对人体造成太大伤害。因此，从理论上讲，长期食用新鲜食物比长期食用不新鲜的食物更有利于提高平均寿命。
4.选择粗粮主食。
粗粮中含有的不饱和脂肪酸可以软化血管中的胆固醇，减少心血管疾病的发生；膳食纤维对糖尿病患者帮助很大，可以预防便秘、结肠癌等，所以对延长寿命有积极作用。
这是一个非常有趣的调查。如果有更多的数据，会有更大的参考价值，从中可以看出不同地区、不同生活习惯的人寿命的差异。
