2015年马可同学追梦太极在陈家沟
本文作者简介：
@马可中国，1963年生，25岁接触禅修，2004年开始学太极拳。2014年发起太极寻根之旅，足迹遍布大江南北，终于找到传说中的太极真传。2019年10月创立【极禅自然练功法】，初步揭开了修行和太极拳的神秘面纱！
如果没有金庸，相信绝大多数人不会知道王重阳！
今天的佛家要打坐，道家也要打坐，道教宗师王重阳却多次批评打坐！
王重阳【内修十论】开篇就是【论打坐】，【论打坐】开篇就对打坐火力全开：「坐久则身劳，既不合理，又反成病」。
王重阳这句话并不复杂，但至今仍被各种误读。有人认为王重阳不看好打坐，有人认为王重阳反对打坐，有人则认为王重阳此语是为打坐纠偏而已，不必大惊小怪，
近日查阅王重阳关于打坐的论述，忍不住惊呼：王重阳不但一再击中了打坐的死穴，还直接揭示了打坐真相。
王重阳（1113年1月11日－1170年1月22日 ），全真道开创者，咸阳（今陕西咸阳）人，原名中孚，字允卿 ，入道后改名嚞（或喆），字知明，号重阳子，以「害风」为自称。
王重阳掘地穴居，称之为「活死人墓」，以方牌挂其上，书云：王害疯（自称疯子）灵位。七年后，王重阳走出活死人墓，前往山东传道，期间度化七位弟子，即道教历史上有名的「全真七子」，全真教由此大盛。
影视剧中的王重阳
一，不看破怎能开悟？不心死何以神活？
要想搞懂王重阳对打坐的论述，首先必须先了解王重阳。
王重阳是吕洞宾的弟子。他不仅是道家内丹术的继承者，而且是道教中兴的伟大改革家！今天道家北派，就是遵守王重阳定下的教规发展起来的。
王重阳生在宋朝末期，当时的道教符箓横行，双修采战成风，已经成为社会诟病，道教的社会地位岌岌可危。
王重阳为了探索修行真谛，曾掘地穴居长达7年之久，称之为「活死人墓」。为表达壮士断腕之志，王重阳干脆给「活死人墓」挂上了一个方形字匾：王害疯灵位（王重阳当时自称疯子）！ 以此告诉世人：王重阳死了！
七年后王重阳修成正果，便走出活死人墓，正式创立道教全真派。
全真！全真！全部是真！全真派就是直接抛弃符箓、双修采战等左道旁门，直接以「全老庄之真」来开山立派，专心专一研修内丹功。
这一改革，虽然不是创新，但正是回到根本，确立正宗！
王重阳另一重大改革，就是直接抛弃了打坐的所有弊端，为打坐建立了全方位的练功体系，为打坐安上了飞翔的翅膀。
西安王重阳修行遗迹
二，佛道本来无二门，修正错误必见真！
道修金丹，佛证圆明。两者都是一个意思，都是修本心。本心即元神，元神即太极！太极就在我们的脑袋里！
不是我们能够成道，而是我们本来就是道之子；不是我们能成佛，而是我们的本心就是未觉悟的佛！
达摩面壁九年，了悟佛学真谛；王重阳穴地七年，找到道家正途。今天我们既不用面壁九年，也无需穴地七年，只需搞懂王重阳留给我们的文字，就可以把握佛道精华！
王重阳留下关于打坐的文字，字字都是干货，句句都是经典！如果你有一定的打坐体悟，读之就如久旱甘霖！
王重阳金句：凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐，此假打坐也。
马可解读：打坐就不住打坐相，打坐甚至不在怎样盘腿，也不要闭上眼睛。所有故作姿态、装神弄鬼和闭目冥想的打坐，都是二百五，都是假打坐。
王重阳金句：坐久则身劳，既不合理，又反成病。
马可解读：打坐就是修命，修命就是修身，修身关键就是修心性。久坐毫无意义，不但违背生理，还容易致病。
这就是后世道教宗师张三丰发明太极拳的真实动机——让久坐的道士活动筋骨的！从这一点来说，太极拳基本功就是打坐，不打坐就没有太极拳！
王重阳金句：十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断四门，眼耳鼻舌口，不令内入外出者，此名为真打坐也。
马可解读：王重阳这句话再次说破打坐的真相——打坐不但不是故作姿态，不在坐多久，而在行走坐卧处处注意，以此来建立一个练功体系，随时随地自然练功。天天枯坐，毫无意义！
不学打坐，就学不会太极拳！
三，人间大道法自然；自然练功在极禅
马可同学认为，修行不过两件事：修身和修心。
一代代修行人不是困于修身，就是阻于修心，或身心皆止步不前。
能否找到一个简便法门，让修行的人立即进入正确的轨道，从此避免偏差，昂首阔步呢？
在请教了多位佛道和民间高人之后，马可同学先后开了打坐和修心两个专栏11期讲座，并因此打造了一套自然练功体系——极禅自然练功。
马可同学虽然禅修三十年，但从不读经书。所以，虽然知道自己做了一件大事，但不确定极禅是足赤还是有瑕疵。直到读到王重阳祖师下面这段话，才豁然开朗！
「道者行住坐卧，不可须臾不在道。行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调息于绵绵，卧则沉神于幽谷。久久无有间断，终日如愚。能如此者，虽身处尘世，名已列于仙宫。不须远参，便是肉身圣贤。三年行满，脱壳登仙，一粒丹成，神游八极矣。——王重阳」
你看懂了吗？王重阳这段话里除了一些修行技术细节，说的就是要行走坐卧都在道中！只要进入这个自然练功程序，持续不间断，所谓的成佛、成道，只需三年就搞定了！人法地，地法天，天法道，道法自然，就是这么简单！
为什么古往今来学佛、修道、习武的人众多，而有成就的人甚少？答：不是不知道打坐真相，就是打坐打错了！
写到这里，马可同学情不自禁地将王重阳的话改成一首诗：
自然
练功本是自然事，不是枯坐假参禅。
自然练功三年满，便可肉身成圣贤。
——by马可中国
2020年8月22日
西方人至今搞不懂的修真图
四，古人修行去深山，今天都市即道田！
从原始部落和农耕时代的自然生存，到现代都市生活，人类已经越来越违背自然，正需要自然练功来纠正自己的不自然，用新的自然来规范我们的行住坐卧，衣食住行。
我们甚至可以更进一步「」用自然练功来发现自我，找到自我，成就真我，最后清空自我——在都市见证古人的修行传奇！
马可创立的极禅自然练功法，首先是帮助我们纠正自己的不自然，建立新的自然，然后进入了自然练功，最终让自然来练自己。
自然二字太奇妙了。
自然就是万事万物的基本存在状态，也是万事万物的根本规律，同时也就是修行和传武的真谛。
自然就是物质和意识的合一，也是生命的场态。只需进入自然状态，就可在顺应自然中逆自然。
自然练功就是效率最高的练功。你每天打坐一两个小时，别人是24小时练功。你天天坚持苦练，别人轻松让自然来练自己。孰优孰劣，无须比较！
只要掌握了自然练功的真谛，都市白领不必工作、健身两头忙，天天上班就可以健身了！
修行本无法门，只需在空空静静、自然而然的状态里，就可以自动从大自然补充元气，进而逆天改命。从这一点来说，所有的运动都是有为法，都是耗损。30岁以下让自己更高、更快、更强，也是可以的。30岁以后，通过自然练功来增加自己的先天元气，才是生命的硬核！
马丹阳问王重阳：何者名为三宝？王重阳答曰：有内外三宝。是道、经、师者，为外三宝也；内三宝者，精、炁、神也。
马可注释：内外三宝虽然都非常重要，但其中老师的引领和陪伴是非常重要的。如果没有一个好的老师和一个优秀的团队，修行的效率就直接降级到古代了！
虽然修行有六宝一个不能少，但修行第一宝，则是明师指导。唉，若有修行明师引领，马可何须苦苦求索三十年呢？
你猜【极禅自然练功法】有多简单吗？纯音频教学，无图片、无视频，真正的大道至简！听讲座打坐，打坐听讲座，简单照做，奥妙无穷！重点是有在线辅导，有问题立即解决！
写到这里，就用马可同学的另一首感悟诗，来结束本文吧！
论道
古人修仙去深山，我在闹市开道田。
修身宛如大碗茶，顿悟正是家常饭。
真气润他三冬暖，金句知我心里甜。
隐世苦修鲜有成，我们玩着证金丹。
——by马可中国
2020年4月9日
温馨提示：
马可同学倡导从打坐站桩、拳架练习到太极推手心法教学的全方位的太极拳训练体系！
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