最近運動員猝死的訊息頻發，很多朋友不禁疑問：不都說心臟病是老年病，為什麽年輕人也會發生心臟猝死，是心梗越來越年輕化了嗎？難道運動有益健康也成了謊言？
大家之所以有這樣的疑問， 是因為我們存在兩大誤區！
誤區一：年輕人發生猝死，心梗是主要原因嗎？
不是！
不僅不是主要原因，甚至都不常見。冠心病心梗是血管老化的結果，40歲以後發病率開始升高，位居中老年人死因的榜首。但年輕人血管並未進入老化過程，因此心梗十分少見。
實際上， 中國青少年猝死最常見的原因是肥厚型心肌病，比例高達30%！ 它是由於基因變異引起的心肌發育異常，形成心室壁增厚導致心臟射血受阻，引起胸痛、暈厥、心臟驟停甚至猝死！
青少年時期進行心臟超聲檢查是發現肥厚型心肌病的最重要的方法。 但由於它存在隱匿發病，有些患者做心臟超聲無法發現，只有在運動情況下才會發病，因此也被稱為「運動猝死殺手」，而這就是很多看似健康的年輕人甚至運動員發生猝死的重要原因。
誤區二：運動一定有益健康嗎？
無論是高血壓、心絞痛還是心肌梗死， 這些心臟疾病在發作期都不適合進行運動 ，運動量增加反而會加重心臟負擔導致病情加重，比如血壓劇烈波動，心絞痛頻發，甚至心梗後心臟破裂。
所以，心臟病得到有效控制後進行適量運動才會有益健康。
值得一提的是，雖然我們常聽說心肺復蘇是搶救心臟猝死患者的重要措施， 可實際上院外搶救成功率僅為1%， 因為單純的心肺復蘇很難終止引發心臟驟停的重要病因——室速室顫等惡性心律不整。
而終止室速室顫，自動除顫儀（AED）是行之有效的方法，因此， 在公共場所普及自動除顫儀和使用方法，才能進一步提高第一時間搶救心臟驟停患者的成功率 。
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