今天來講一講腰椎間盤在發生病變後會發出怎樣的「報警」訊號，以及養護好腰椎的具體方法。
別忽視腰椎間盤的「警報」
如果你發現自己有下面這些癥狀，就要當心了，這很可能是腰椎間盤發出的預警訊號。
腰部疼痛
這是腰椎間盤突出患者最常見的癥狀。疼痛可能持續數周或數月，並可能反復發作，尤其在咳嗽、打噴嚏或上廁所用力時，疼痛會加劇。這種疼痛通常會在休息後減輕。
腰部活動障礙
腰椎間盤突出患者可能會感到腰部在各個方向的活動受限，特別是腰部後伸時受限明顯。少數患者可能在體前屈時，也會感到活動明顯受限。
脊柱側彎
很多患者會有不同程度的腰部脊柱側彎。需要註意的是，脊柱側彎的方向可以反映突出物的位置和神經根的關系，這是腰椎間盤突出患者的一個重要表現。
下肢放射痛
通常表現為一側下肢坐骨神經區域放射痛。疼痛從臀部開始，逐漸放射到大腿後側、小腿外側，甚至可能發展到足背外側、足跟或足掌。這種疼痛可能會影響站立和行走。
麻木感
特別是大腳趾的麻木。這可能是腰椎間盤突出壓迫神經根導致的。當穿鞋或走路時，患者可能會感到力量不足，甚至出現腳尖拖地。
腰部和下肢畏寒
由於腰椎間盤突出壓迫神經，血液迴圈不暢，患者可能會感到腰部和下肢特別怕冷。
需要註意的是，不同患者的癥狀可能有所不同，而且這些癥狀也可能與其他疾病相似。如果出現這些癥狀，建議盡早到醫院進行檢查，以便得到正確的診斷和治療。同時，保持良好的生活習慣、加強鍛煉、避免過度負荷等預防措施也是非常必要的。
編輯：李楠（實習）
資料：健康中國
