為什麽有些人總說沒意思
隨著生活節奏越來越快，除了上班和學習的壓力外，剩下的生活你是不是越來越覺得沒有意思了？以前很喜歡的事情，現在都不想去做了：比如，以前喜歡出去旅遊，現在不想去了；以前喜歡去做美甲，現在也不想做了；以前喜歡跟三五個朋友一起聊天、喝酒，現在哪裏都不想去……
我們為什麽會感覺沒意思
無聊是對行動的召喚，是大腦向我們發出的訊號，提醒我們需要更加投入；無聊將我們推向更有意義的行動。
現今，我們大部份的時間都是在與手機等電子產品打交道，以至於我們一旦不用手機，回歸到單一的現實生活中，就會感到空虛和落寞。我們的興趣閾值被拉到了最大，社交減少，經常沈浸在自己的世界裏，把手機等電子產品當作是自己的精神寄托，再加上忙碌的生活和高強度的工作，一成不變的生活軌跡讓我們覺得很無趣。還有一種可能就是，我們的神經遞質發生了變化，出現了一系列的抑郁癥狀。
神經遞質：是大腦內由神經元合成並在末梢處釋放的一類生物活性物質，每一種都發揮著自己獨特的作用，導向不同的行為、思想和情感。神經遞質對人的認知能力，以及情緒、行為等方面，起著重要作用。
感覺沒意思該怎麽辦
①找到原因：分析自己感覺沒意思的原因，逐一羅列並分析。
②尋找自己的人生意義：思考一下自己最理想的人生狀態是什麽，然後樹立幾個階段性的目標，分階段去實作，並去做一些讓自己感覺身心愉悅的事情。
③給自己的生活添加一點色彩：嘗試去做自己沒做過的事情，用新的事物給自己帶來快樂。
④尋求專業人士的幫助：如果無法自行調整，可以尋求醫生的幫助。
為什麽有些人總是喊累
在生活中，我們總是會聽到如「好累呀，感覺身體被掏空」的言語。這是因為來自工作、家庭、社會的各種壓力，導致我們的疲勞感越來越強，逐漸出現記憶力減退、精力下降、食欲減退、睡眠質素差等情況。
我們為什麽會出現總是喊累的情況
睡眠質素差，生活作息不規律，熬夜時間長等。
①營養不足：總是湊合吃飯，不註意營養搭配。
②慢性壓力：可能會導致大腦的結構和功能發生變化，引起體內神經遞質失衡等，在身體上表現為疲勞等狀態。
③水分缺失：大多數人每天飲水量太少，人體一大半都是由水構成的，失水時，就會有一些不適反應。
總是感到累該怎麽辦
規律作息、平衡營養、保證睡眠充足是緩解疲勞的基礎。
①找到原因：找到感到累的原因，然後盡可能消除它。
②合理宣泄：感到累是無法避免的，生活處處是壓力，我們可以找信任的人傾訴，或透過運動、唱歌、哭泣等方法把自己的情緒發泄出來。
③做深呼吸：當你感到壓力很大時，最快使自己平靜下來的方法就是做深呼吸。深呼吸可以讓我們的胸腔及肺部開啟，體內的氧氣會註入更多，從而變得精力充沛。
④適量運動：當我們感到很累的時候，可以適量運動一下。
⑤按摩解壓：如用拇指壓按太陽穴、做眼保健操、用拇指和食指提捏後頸部，也可以跟自己的小夥伴互相揉揉肩、捶捶背。
⑥尋求專業人士的幫助：如果無法自行調整，可以尋求醫生的幫助。
（人衛健康）
