高血糖是指血液中的葡萄糖濃度超過正常範圍，這是糖尿病患者最常見的癥狀之一。長期高血糖會對人體健康產生嚴重的並行癥。
首先，高血糖會影響心血管系統。長期高血糖會損害血管內皮細胞，導致血管硬化、動脈粥樣硬化等疾病的發生。同時，高血糖還會增加血液黏稠度，使得血液流動不暢，容易引發血栓形成，進而導致心腦血管疾病的發生，如心肌梗死、腦中風等。
其次，高血糖對神經系統也造成損害。高血糖會損傷周圍神經和自主神經，引起感覺異常、疼痛、麻木等癥狀，稱為糖尿病周圍神經病變。此外，高血糖還會損害自主神經，導致胃腸功能紊亂、泌尿系統問題等。
高血糖還會對腎臟功能產生負面影響。長期高血糖會損傷腎小球，導致腎臟濾過功能下降，進而引發糖尿病腎病。糖尿病腎病是糖尿病患者最常見的並行癥之一，嚴重時可能導致腎功能衰竭。
眼睛也是高血糖的受害器官之一。高血糖會導致視網膜微血管病變，引起視網膜病變，如糖尿病視網膜病變和糖尿病性黃斑水腫。這些病變嚴重時可導致失明。
此外，高血糖還會影響其他器官和系統，如影響免疫功能，使得糖尿病患者容易感染，影響生殖系統等。
血糖高到多少，會誘發並行癥？醫生建議：3個「標準」，可以了解
血糖水平是評估糖尿病控制情況的重要指標，而高血糖長期存在會導致一系列並行癥的發生。那麽，血糖高到多少才會誘發並行癥呢？以下將介紹三個「標準」，幫助人們更好地了解血糖控制的重要性。
1. 空腹血糖水平：
正常情況下，空腹血糖應該在3.9-5.6毫摩爾/升（mmol/L）範圍內。一旦空腹血糖超過7.0 mmol/L，就被認為是糖尿病的診斷標準之一。長期高血糖會損害胰島β細胞，進而影響胰島素分泌功能，增加患心血管疾病、神經病變等並行癥的風險。
2. 餐後血糖水平：
正常情況下，餐後2小時血糖應該低於7.8 mmol/L。如果超過11.1 mmol/L，也被視為糖尿病的診斷標準之一。高血糖在餐後的持續時間越長，對血管和神經的損害也會越嚴重。因此，控制餐後血糖是預防並行癥的重要環節。
3. 糖化血紅蛋白（HbA1c）水平：
HbA1c是血液中血紅蛋白與葡萄糖結合的產物，可以反映過去2-3個月的平均血糖水平。根據世界衛生組織的建議，HbA1c小於6.5%（48 mmol/mol）被認為是糖尿病控制良好的指標。然而，每個人的情況都有所不同，針對個體特點制定合理的HbA1c目標值才能更好地控制血糖，並降低並行癥的風險。
總的來說，血糖高到一定程度，就會增加並行癥的風險。但並行癥的發生與個體差異、疾病控制情況、並行癥風險因素等都有關系。
控糖小妙招
1、了解食物標簽
在購買食品時，仔細閱讀食品包裝上的成分表，特別關註其中的糖分含量。通常情況下，食品標簽會列出總糖分和添加糖分的含量。為了控制糖分的攝入，我們應該選擇那些糖分含量較低的食品。此外，還要留意食品中隱藏的糖分，比如果汁、醬料和罐頭食品等。這些食品也可能含有大量的糖分，因此在選擇時要慎重。
2、減少飲料中的糖分攝入
許多人喜歡飲用碳酸飲料、果汁和甜茶等高糖飲料，但這些飲料中的糖分含量往往很高。為了控制糖分的攝入，我們可以選擇喝更多的水、無糖茶或者是自制的果汁。如果你實在無法戒掉碳酸飲料，那麽盡量選擇低糖或無糖的版本，並且限制每天的攝入量。
3、合理規劃主食的攝入
白米飯、麪包和粉類食物中的糖分含量較高，因此我們可以選擇全谷類食品來替代。全谷類食品富含纖維和其他營養物質，能夠使我們更長時間地感到飽腹，同時也能幫助控制血糖水平。例如，可以選擇燕麥片、全麥麵包或者是褐米等食品作為替代。
4、堅持適量進食
不論是吃甜食還是其他食品，適量是關鍵。過度攝入糖分不僅容易導致肥胖，還會對身體健康造成負面影響。因此，我們應該適當控制甜食的攝入量，每天只吃一小塊巧克力或者其他低糖甜品即可。
