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關註合集 【謠言終結站】
多學一個知識點
——清淡飲食有哪些益處？
控制體重
清淡飲食有助於控制體重，預防肥胖和相關疾病的發生。
改善消化
清淡飲食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷類，有助於促進腸道蠕動，改善消化，預防便秘和其他消化問題。
增強免疫力
清淡飲食可提供豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於增強免疫系統的功能，以提高機體的抵抗力。
出品：健康報·謠言終結站科普小組
稽核：國家健康科普專家庫成員、東南大學附屬中大醫院臨床營養科主任 金暉
策劃：李天舒 王寧
制圖：胡彬
編輯：胡彬
