春季護膚為什麽要先養肺？
六字訣+一杯代茶飲
助你春季養肺～
翟雙慶
北京中醫藥大學 教授
劃重點
01
春季護膚先養肺
肺氣與我們的健康狀態息息相關。肺氣足則衛氣足，人體抵抗力就強，皮膚在該出汗時就能出汗，毛孔該開啟時就能開啟，皮膚的狀態看起來就會健康有光澤。
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02
六字訣助你養肺
六字訣
功效：
有助於氣機的升降，對我們的呼吸、肺，都有一定的好處。
鍛煉方法：
先深吸一口氣，再慢慢發出以下6個音：
「吹」（chuī）；
「呼」（hū）；
「呵」（hē）；
「唏」（xī）；
「噓」（xū）；
「呬」（sī）。
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03
一杯代茶飲助你養肺
荸薺麥冬梨水
原料：梨、荸薺、麥冬，比例為 2 : 2 : 1。
作用：調理肺氣。
制作方法：把3種原料放入養生壺中，加水煮15分鐘即可。
來源： CCTV生活圈
