自從山口百惠年紀大了以後，她的形象變得與普通的母親沒有區別，完全無法辨識出她是一位明星。盡管關於形象的問題被討論了很多次，但從未有人提到她顯得老成。盡管山口百惠的身材已經發福，體型也有所改變，但從她的面容來看，她的狀態依舊很好！嘴唇紅潤、牙齒潔白，神采奕奕。
在同齡的女明星中，就算經過精心打磨也無法超越這個狀態。盡管外觀優雅、迷人，卻缺乏那種閃耀動人的氛圍。一個較為突出和代表性的例子就是她那個時代的美麗女性標誌：栗原小卷。
栗原小卷可以說是一位從年輕美麗到年長依舊動人的驚艷女性，盡管60歲過後，她身上顯現出衰老的跡象，但她的美麗氣質依舊存在。纖瘦修長，舉止嫻雅。
如果不考慮裝扮，僅從面孔來看，山口百惠顯得更加惹人喜愛。大家都欣賞苗條和優雅的女性，但隨著年齡增長，女性體內膠原蛋白逐漸減少，若過於瘦弱會顯得骨感明顯，濃妝也無法掩蓋歲月留下的痕跡。單獨觀察可能不易察覺，但如果有個比較物件，就會發現，瘦的人顯得尤為蒼老。
隨著女性年齡增長，微微豐腴的身材會顯得更具魅力。
不同的時代有著各自獨特的審美標準，人們對於美的理解和定義也各不相同。衰老的跡象是非常真實的。
①從視覺效果上看：面部飽滿更有光澤感
隨著年紀的增加，皮膚逐漸會變得不那麽緊致，出現皺紋和松弛現象。如果過於消瘦，皮膚缺乏支撐，面部就會顯得下垂。相對較胖的人由於面部的脂肪和皮下的軟組織能夠填充細小皺紋和凹陷，使得面容顯得更加豐盈和光滑。
擁有豐盈面頰的人通常給人一種更佳的氣色，皮膚紅潤且富有光澤，這種光澤在視覺上使得他們顯得更加健康和充滿活力，因此看上去更年輕。
②從大眾審美方面看：豐盈更顯富態
隨著年齡的增長，人們不再那麽關註一個人的容貌，而是更加看重其氣質是否顯得優雅和高貴。在東方文化中，圓潤飽滿代表著好運與福氣，稍微豐腴的形態，使得人的形象更加顯得高貴。
如今有一個詞很受歡迎，叫做「國泰民安臉」，這個詞通常指的是那種輪廓線條優美、面頰豐滿的容貌。高雅大方。
③從社會文化上看：力量感會使人看上去更成熟穩重
隨著年齡的增加，個體或許會愈發關註身體健康和內在的魅力，而不單單是外表的纖細。纖瘦的體型有時會使人顯得更加年輕，但另一方面也可能顯得過於苗條，缺乏力量感。而稍微豐腴的體型可能會減輕這種年齡感，讓女性顯得更加有活力，從而容易給人帶來一種親切的感覺。
第二，體重較重的人怎麽才能消除「膨脹式油膩感」？
肥胖和消瘦各有其優點和缺點。而且對中老年人的要求也更加嚴格。年輕時的豐滿是迷人的，而年長後如果體型臃腫則會顯得粗俗和不雅。
首先：服裝應朝著清新簡約的風格發展。
所有事物都有其相應的一面，若顯得油膩，就應朝著清新方向發展。體態較胖的人由於肌肉含量較高，整體看起來顯得臃腫，缺乏放松感。在裝扮時，應強調輕巧感和分層效果。
①衣服合身腿要闊
肥胖的人在穿衣上有兩種極端選擇，要麽試圖掩蓋身材，穿得十分寬松，要麽追求顯瘦，把最苗條的部份展現出來。不過，除非是標準的漏鬥型身材，否則其他身材最好選擇合身的上衣，恰好能夠掩蓋肉肉堆積的痕跡。
褲子應該略微寬松一些，最好下擺和肩部的寬度能夠保持一致。從這個角度來看，服裝顯得有些寬松，無法準確展現出人的身材，為觀者留下了一定的想象余地。如圖所示，若褲子較為貼身，只會更加突出上半身的魁梧與寬廣。
也存在一些例外情況。例如，山口百惠幾乎總是選擇緊身褲，松緊的搭配使得整個人看起來十分輕盈。不過前提是上衣必須足夠長，能夠遮住膝蓋以上，這樣才能美化腿部線條。
②穿垂墜感的面料
肥胖者最害怕的就是立體效果。因此觀察薩日娜，她的穿著總是顯得寬松，但並不會給人肥胖的印象，整體上還流露出一種與身材不相符的輕盈感，關鍵在於她的衣物材質光滑且具有良好的垂墜感。
如果要參加正式的活動，雖然需要穿著西服和襯衫這樣的硬挺服飾，但要避免選擇全立領封扣的款式，肩部的線條也不要過於明顯，所有輪廓較為硬朗的服裝都會凸顯自身的缺陷。
③適當留白，避免橫向延伸
在不過分暴露的情況下，適度展示一些肌膚能夠提升整體的輕盈氛圍。例如，可以挑選V領或U領的上衣，以延展頸部的線條，或者選擇短袖、七分袖等露出手臂的設計。
參照薩日娜，她通常會選擇展示手腕和腳踝等最纖細的部位，以減輕衣物包裹所帶來的笨重感。即使她體重較重，也絲毫不顯得肥胖。
④明亮的色彩更顯清爽
大家都明白深色服裝可以顯得苗條，但深色也可能給人一種沈悶的感覺。如果胖的人穿一身黑色的衣服，容易讓人覺得他們顯得很臃腫。大家可以盡量選擇一些柔和的色調。山口百惠日常常常選擇穿著淺藍色和米白色等色調的服裝。與面部直接相連，能夠像光線反射板一樣改善膚色，帶來一種清新的效果。
如果整體色調過於淺且顯得亮麗，同時又顯得過於輕盈，反而會產生相反的效果。在搭配時，可以透過明暗的對比來達到協調效果。例如，可以使用深色作為內衣或褲子，而淺色則用作外套或上衣，形成一種呼應，以實作修身的效果。
第三、要擺脫平庸與沈悶，才能展現優雅與得體。
年齡漸長，雖然外表看起來年輕充滿活力，但這並不意味著會顯得有優雅氣質。例如，山口百惠雖然看起來充滿青春和活力，但她卻常常被視作老年狀態的不良示範——她的身材問題相對明顯。這個問題在許多日本女性中普遍存在，主要是由於行走習慣造成的，這一點就不用多講了。
①保持良好儀態
對於我們大多數的非不可逆骨骼問題，姿態不佳是可以透過有意識的調整來改善氣質的。要避免在長時間站立時身體出現歪斜或彎腰駝背的情況，坐下時應選擇帶靠背的椅子，盡量避免持續交叉雙腿或蹺二郎腿，以防導致骨盆傾斜和脊柱彎曲。
進行力量鍛煉，有助於提高肌肉的力量，改善體型。核心肌群（腹部、背部以及骨盆周圍的肌肉）是保持優良姿勢的關鍵，因此應重點進行訓練。經常練習瑜伽和拉伸等活動，有助於提升身體的靈活性與關節的活動度，降低受傷的可能性，同時還能幫助塑造優美的身姿。
②不穿花花綠綠
盡管之前說過，鮮艷的色彩能夠改善人的面貌，但事物發展到極點往往會出現反效果。如今許多阿姨顯得很老氣，與她們的穿著風格息息相關。可以選擇穿著鮮艷的紅色和綠色，但一定要避免搭配得過於花哨。
在服裝搭配中，只保留一種鮮艷的顏色，其余則用相對素雅的色調來襯托，這樣便不會顯得眼花繚亂，容易集中註意力。如果偏愛圖案的服飾，可以考慮一些簡潔而大方的款式，比如橫條紋、格子或圓點等。圖案的色調和尺寸應保持適當，避免過於艷麗或稠密，以免造成視覺上的混亂。
③首飾要少而精
要清楚自己的個人風格和喜好。各種風格適合不同種類的飾品。簡約風格的人可能更適合線條流暢、設計簡潔的配飾；而復古風格的人則可能偏愛具有歷史感或獨特設計的配飾。
確定風格後，挑選一兩處裝飾就可以了。過多的飾品會使整個造型顯得混亂，缺乏重點。在搭配時要遵循「少即是多」的原則，選擇一兩件最能夠凸顯個人特色和風格。
配件的顏色和款式同樣是重要的因素。透過選擇與服裝顏色相協調或形成對比的飾品，可以提升整體造型的層次感；造型獨特的飾品也能成為造型的焦點，吸引他人的目光。
穿衣打扮，是每個人日常的必修課。這不僅僅是穿幾件衣服那麽簡單，更像是在表達自己的生活經歷，展示獨特的風格和魅力。
我們選擇服飾，就像是在調色盤上選取顏色，讓色彩與紋樣在身上交融，形成獨特的圖景。掌握層次與比例，就像調節相機的焦距，使身材看起來更加修長有型。無論怎麽穿，都要讓自己感到自在和快樂，因為最美的樣子，就是做最真實的自己。
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