2015年馬可同學追夢太極在陳家溝
本文作者簡介：
@馬可中國，1963年生，25歲接觸禪修，2004年開始學太極拳。2014年發起太極尋根之旅，足跡遍布大江南北，終於找到傳說中的太極真傳。2019年10月創立【極禪自然練功法】，初步揭開了修行和太極拳的神秘面紗！
如果沒有金庸，相信絕大多數人不會知道王重陽！
今天的佛家要打坐，道家也要打坐，道教宗師王重陽卻多次批評打坐！
王重陽【內修十論】開篇就是【論打坐】，【論打坐】開篇就對打坐火力全開：「坐久則身勞，既不合理，又反成病」。
王重陽這句話並不復雜，但至今仍被各種誤讀。有人認為王重陽不看好打坐，有人認為王重陽反對打坐，有人則認為王重陽此語是為打坐糾偏而已，不必大驚小怪，
近日查閱王重陽關於打坐的論述，忍不住驚呼：王重陽不但一再擊中了打坐的死穴，還直接揭示了打坐真相。
王重陽（1113年1月11日－1170年1月22日 ），全真道開創者，鹹陽（今陜西鹹陽）人，原名中孚，字允卿 ，入道後改名嚞（或喆），字知明，號重陽子，以「害風」為自稱。
王重陽掘地穴居，稱之為「活死人墓」，以方牌掛其上，書雲：王害瘋（自稱瘋子）靈位。七年後，王重陽走出活死人墓，前往山東傳道，期間度化七位弟子，即道教歷史上有名的「全真七子」，全真教由此大盛。
影視劇中的王重陽
一，不看破怎能開悟？不心死何以神活？
要想搞懂王重陽對打坐的論述，首先必須先了解王重陽。
王重陽是呂洞賓的弟子。他不僅是道家內丹術的繼承者，而且是道教中興的偉大改革家！今天道家北派，就是遵守王重陽定下的教規發展起來的。
王重陽生在宋朝末期，當時的道教符箓橫行，雙修采戰成風，已經成為社會詬病，道教的社會地位岌岌可危。
王重陽為了探索修行真諦，曾掘地穴居長達7年之久，稱之為「活死人墓」。為表達壯士斷腕之誌，王重陽幹脆給「活死人墓」掛上了一個方形字匾：王害瘋靈位（王重陽當時自稱瘋子）！ 以此告訴世人：王重陽死了！
七年後王重陽修成正果，便走出活死人墓，正式創立道教全真派。
全真！全真！全部是真！全真派就是直接拋棄符箓、雙修采戰等左道旁門，直接以「全老莊之真」來開山立派，專心專一研修內丹功。
這一改革，雖然不是創新，但正是回到根本，確立正宗！
王重陽另一重大改革，就是直接拋棄了打坐的所有弊端，為打坐建立了全方位的練功體系，為打坐安上了飛翔的翅膀。
西安王重陽修行遺跡
二，佛道本來無二門，修正錯誤必見真！
道修金丹，佛證圓明。兩者都是一個意思，都是修本心。本心即元神，元神即太極！太極就在我們的腦袋裏！
不是我們能夠成道，而是我們本來就是道之子；不是我們能成佛，而是我們的本心就是未覺悟的佛！
達摩面壁九年，了悟佛學真諦；王重陽穴地七年，找到道家正途。今天我們既不用面壁九年，也無需穴地七年，只需搞懂王重陽留給我們的文字，就可以把握佛道精華！
王重陽留下關於打坐的文字，字字都是幹貨，句句都是經典！如果你有一定的打坐體悟，讀之就如久旱甘霖！
王重陽金句：凡打坐者，非形體端然，瞑目合眼，謂之打坐，此假打坐也。
馬可解讀：打坐就不住打坐相，打坐甚至不在怎樣盤腿，也不要閉上眼睛。所有故作姿態、裝神弄鬼和閉目冥想的打坐，都是二百五，都是假打坐。
王重陽金句：坐久則身勞，既不合理，又反成病。
馬可解讀：打坐就是修命，修命就是修身，修身關鍵就是修心性。久坐毫無意義，不但違背生理，還容易致病。
這就是後世道教宗師張三豐發明太極拳的真實動機——讓久坐的道士活動筋骨的！從這一點來說，太極拳基本功就是打坐，不打坐就沒有太極拳！
王重陽金句：十二時辰，行住坐臥，一切動中，心似泰山，不搖不動，把斷四門，眼耳鼻舌口，不令內入外出者，此名為真打坐也。
馬可解讀：王重陽這句話再次說破打坐的真相——打坐不但不是故作姿態，不在坐多久，而在行走坐臥處處註意，以此來建立一個練功體系，隨時隨地自然練功。天天枯坐，毫無意義！
不學打坐，就學不會太極拳！
三，人間大道法自然；自然練功在極禪
馬可同學認為，修行不過兩件事：修身和修心。
一代代修行人不是困於修身，就是阻於修心，或身心皆止步不前。
能否找到一個簡便法門，讓修行的人立即進入正確的軌域，從此避免偏差，昂首闊步呢？
在請教了多位佛道和民間高人之後，馬可同學先後開了打坐和修心兩個專欄11期講座，並因此打造了一套自然練功體系——極禪自然練功。
馬可同學雖然禪修三十年，但從不讀經書。所以，雖然知道自己做了一件大事，但不確定極禪是足赤還是有瑕疵。直到讀到王重陽祖師下面這段話，才豁然開朗！
「道者行住坐臥，不可須臾不在道。行則措足於坦途，住則凝神於太虛，坐則調息於綿綿，臥則沈神於幽谷。久久無有間斷，終日如愚。能如此者，雖身處塵世，名已列於仙宮。不須遠參，便是肉身聖賢。三年行滿，脫殼登仙，一粒丹成，神遊八極矣。——王重陽」
你看懂了嗎？王重陽這段話裏除了一些修行技術細節，說的就是要行走坐臥都在道中！只要進入這個自然練功程式，持續不間斷，所謂的成佛、成道，只需三年就搞定了！人法地，地法天，天法道，道法自然，就是這麽簡單！
為什麽古往今來學佛、修道、習武的人眾多，而有成就的人甚少？答：不是不知道打坐真相，就是打坐打錯了！
寫到這裏，馬可同學情不自禁地將王重陽的話改成一首詩：
自然
練功本是自然事，不是枯坐假參禪。
自然練功三年滿，便可肉身成聖賢。
——by馬可中國
2020年8月22日
西方人至今搞不懂的修真圖
四，古人修行去深山，今天都市即道田！
從原始部落和農耕時代的自然生存，到現代都市生活，人類已經越來越違背自然，正需要自然練功來糾正自己的不自然，用新的自然來規範我們的行住坐臥，衣食住行。
我們甚至可以更進一步「」用自然練功來發現自我，找到自我，成就真我，最後清空自我——在都市見證古人的修行傳奇！
馬可創立的極禪自然練功法，首先是幫助我們糾正自己的不自然，建立新的自然，然後進入了自然練功，最終讓自然來練自己。
自然二字太奇妙了。
自然就是萬事萬物的基本存在狀態，也是萬事萬物的根本規律，同時也就是修行和傳武的真諦。
自然就是物質和意識的合一，也是生命的場態。只需進入自然狀態，就可在順應自然中逆自然。
自然練功就是效率最高的練功。你每天打坐一兩個小時，別人是24小時練功。你天天堅持苦練，別人輕松讓自然來練自己。孰優孰劣，無須比較！
只要掌握了自然練功的真諦，都市白領不必工作、健身兩頭忙，天天上班就可以健身了！
修行本無法門，只需在空空靜靜、自然而然的狀態裏，就可以自動從大自然補充元氣，進而逆天改命。從這一點來說，所有的運動都是有為法，都是耗損。30歲以下讓自己更高、更快、更強，也是可以的。30歲以後，透過自然練功來增加自己的先天元氣，才是生命的硬核！
馬丹陽問王重陽：何者名為三寶？王重陽答曰：有內外三寶。是道、經、師者，為外三寶也；內三寶者，精、炁、神也。
馬可註釋：內外三寶雖然都非常重要，但其中老師的引領和陪伴是非常重要的。如果沒有一個好的老師和一個優秀的團隊，修行的效率就直接降級到古代了！
雖然修行有六寶一個不能少，但修行第一寶，則是明師指導。唉，若有修行明師引領，馬可何須苦苦求索三十年呢？
你猜【極禪自然練功法】有多簡單嗎？純音訊教學，無圖片、無影片，真正的大道至簡！聽講座打坐，打坐聽講座，簡單照做，奧妙無窮！重點是有線上輔導，有問題立即解決！
寫到這裏，就用馬可同學的另一首感悟詩，來結束本文吧！
論道
古人修仙去深山，我在鬧市開道田。
修身宛如大碗茶，頓悟正是家常飯。
真氣潤他三冬暖，金句知我心裏甜。
隱世苦修鮮有成，我們玩著證金丹。
——by馬可中國
2020年4月9日
溫馨提示：
馬可同學倡導從打坐站樁、拳架練習到太極推手心法教學的全方位的太極拳訓練體系！
【馬可太極尋根之旅】頭條號談太極，動口也動手！這裏除了文字，還有更多用手講太極的小影片！
關註、查閱本頭條號，至少可省略10年彎路！
