皮膚是人類最大的器官，我們尤其關註的就是自己的臉，這事關面子和形象問題。想要皮膚變得更好，不少人想盡了辦法，護膚、化妝、醫美、手術，除此之外，還有一個很常見的做法，就是——深層清潔。
想要皮膚好，應該做深層清潔嗎？今天，我們就來扒一扒深層清潔的真面目。
什麽是深層清潔？
目前，對於深層清潔並沒有確切定義。醫學上沒有這個術語，這只是我們口頭上、網絡上經常遇到的說法。
那深層清潔說的是什麽呢？
根據字面意思，我們可以嘗試去理解。或特許以這樣說，深層清潔是透過一些清潔程式或者護膚產品，清理皮膚的汙垢、油脂和其他不需要的物質，以保證皮膚足夠清潔。
有一位網友就曾體驗過深層清潔。她在街邊被一個發 VIP 卡的阿姨糊弄進了美容院。美容院的小姐姐先是在額頭塗了一種白色膏體，結果變色，便說是皮膚鉛超標。追問發現她平時洗臉不用洗面奶，只用清水，導致了皮膚很臟，並且淋巴的垃圾堆積得很多，護膚品都吸收不進去……結論就是要做深層清潔，淺了還不行。
不用懷疑，都是在一派胡言，本質上就是透過制造恐慌而牟利。
其他宣稱能夠起到深度清潔作用的還有很多，比如：
小氣泡：用納米級氣泡水，透過真空負壓形成真空回路，利用負壓吸力把堵塞在毛孔中的油脂吸走，並去除蟎蟲
皮膚潔面儀：去除角質，凈化毛孔，吸附油脂
蒸臉儀：開啟毛孔
深層清潔的風險
深層清潔聽上去是很吸引人的一個概念，要麽能去除汙垢和油脂，要麽能促進細胞更新， 似乎能夠讓我們的皮膚遠離骯臟、煥然一新。
但我們不得不潑一盆冷水，特別要強調它的風險：
1. 過度清潔：不少深度清潔的產品會使用堿性皂基產品（例如潔面皂、美容皂）或過度去角質（例如磨砂膏、按摩膏），容易導致皮膚過度清潔，去除必要的皮脂膜和細胞間脂質，影響皮膚健康。
2. 破壞皮膚屏障：皮膚表面的皮脂構成了我們的化學屏障，裏面含有很多的天然保濕因子，頻繁的深層清潔或者產品含有的刺激性成分容易破壞皮膚屏障，導致皮膚幹燥、脫屑、緊繃、瘙癢等問題。
3. 皮膚敏感：深層清潔產品如果使用不當，可能會導致皮膚變得敏感。敏感性皮膚的人群基數很大，有不少人都是過度使用產品、濫用產品引起來的。
其實，我們的皮膚不需要一塵不染，深度清潔很多時候都代表著過度。
拿上面的小氣泡舉例，小氣泡確實可能會去除蟎蟲，但幾乎所有成年人的皮膚毛孔裏面都有個別的蟎蟲，和我們相安無事，並不需要管它們。
除了蟎蟲外，皮膚也有大量的細菌、病毒和真菌，它們構成了皮膚的微生態，不管我們怎麽想，它們都是我們健康皮膚的組成。
不難看出，為了保持皮膚健康，建議適度進行清潔，並選擇適合自己膚質的產品，不要用力過猛。
清潔面部皮膚的技巧
可以參考美國皮膚科學會的6個步驟：
第 1 步：使用溫和、不含酒精、不含研磨成分的潔面產品（比如洗面奶）；
第 2 步：用溫水把臉打濕，用手指指腹塗抹潔面產品；
第 3 步：無需用力擦洗皮膚，因為擦洗會刺激到皮膚；
第 4 步：然後用溫水沖洗幹凈，並用柔軟的毛巾拍幹水分；
第 5 步：如果潔面後皮膚覺得幹燥或發癢，則用上保濕霜；
第 6 步：平時每天洗 2 次臉，早晚各一次，出汗後可以及時洗臉。
洗臉真的不用太復雜，有時候，「少即是多」。
上面是主要的潔面思路，如果有心，我們還能在細節上做得更「精致」：
1. 洗臉前把頭發捋一下，免得沾到潔面產品
2. 洗臉前先洗手
3. 優先選擇溫水，效果優於冷水
4. 如果發現泡沫還有殘留，就再次沖洗，然後擦拭幹凈
5. 多註意發際線和下巴周圍，可能沒有清潔到位
6. 洗臉巾盡量不要和浴巾混用
7. 如果有粉刺、痘痘，更推薦使用不含油的產品（包括保濕產品）
由此可見，洗臉除了洗面奶這類最常用的潔面產品外，基本不用其他花哨的工具和產品。
另外也要註意，不要過於地忽視清潔工作。有人不愛洗澡、不愛洗頭、不愛洗臉，尤其是宅在家裏、不見外人的時候。這又是另外一個極端。
洗臉次數太少或者洗得太馬虎的話，皮膚容易積累過多的油脂、灰塵，冒痘、長毛囊炎、出現脂質微絲（鼻子上的小黑點）的概率會更大一些。這些問題，有時候就是懶出來的。
一些不正確的潔面操作
1. 使用熱水：過熱的水（比如 43、44℃ 以上的水）會過度去脂，破壞皮脂膜，損傷皮膚屏障。
2. 洗臉不洗毛巾：毛巾其實也要勤清洗，並在通風好的環境晾著，減少細菌滋生的風險。還有一個細節，毛巾用久了會變硬、變粗糙，記得及時換新的。
3. 一直都只用清水：如果處在氣溫炎熱、工作和生活環境較差、使用防曬劑或粉質、油脂類化妝品、有其他特殊情況時，建議使用上潔面產品。
4. 頻繁去角質：磨砂膏這類產品含有細微的顆粒，能夠在皮膚上透過摩擦作用去除表面的角質碎屑。不過，過頻使用容易導致皮膚敏感、真皮血管擴張和一些主觀不適。如果確實有需要，建議 2~4 周使用 1 次即可，並且不要和其他去角質膏疊加使用。
轉載自：科普中國
