諸君，請看看您的手，有這種小結節嗎？疼嗎？您知道為啥會這樣嗎？
我們先說答案，這種小結節，在醫學上稱之為赫伯登結節，在使用手部較多的人群、重體力人群和更年期女性當中非常常見！
之所以會形成赫伯登結節，主要的原因還是在長期的使用當中，沒有註意保護好手指或者沒有註意保暖，又或者女性更年期激素水平的變化，導致手指的關節承受了太多的壓力，關節的軟骨出現了磨損，指間關節不再光滑，於是慢慢的會導致骨質增生，醫學上稱之為骨贅，而我們很多人熟知的「骨刺」就是它，這種情況用骨關節炎來描述會更加準確。
大家要了解，這種手指的赫伯登結節不僅代表著手指關節的軟骨問題，也代表著全身的骨關節都可能存在骨關節炎改變，尤其是脊柱、膝以及髖等大的承重關節，需要多加留意是否存在其他關節的癥狀。
其實這些骨質增生真實的作用是來幫助我們的關節增加穩定性的，但形成的多了，越長越大，會對周邊組織結構造成刺激，導致疼痛、僵硬等癥狀，屬於是典型的好心辦壞事兒了！
有的時候因為骨刺形成的過小，在x線上顯示的並不是特別的清楚，但今天的這位患者就特別的典型，年齡不大，45歲的女性，已經出現了手指多個關節的疼痛、僵硬感，尤其是在晨起的時候特別明顯，但僵硬不會超過20分鐘，進行x線檢查，我們發現她的諸多指間關節均已經出現了明顯的間隙狹窄，而且已經有了典型的骨質增生。
她的職業就是典型的手工業者，在行業工作了20多年，而且有時需要反復的接觸涼水，她覺得自己年輕，就沒在意，結果癥狀越來越明顯，而且出現癥狀也太早了！
面對這種情況應該怎麽辦呢？
1.請一定要註意做好手指的保暖，避免再繼續過度的使用手指，工作時最好佩戴手套，避免寒涼刺激。
2.疼痛明顯的關節，可以外用非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴重的患者可以口服抗炎鎮痛藥，針對骨關節炎的祖國醫學藥物也是很好的選擇。
3.避免過度使用不代表需要做康復鍛煉，可以多做一些真對手指關節靈活性的針對性康復鍛煉（下圖），因為這種關節改變會導致關節靈活性的下降，形態的改變，堅持康復鍛煉與之對抗，盡量延緩疾病的進展，真的很重要。
4.女性朋友們，尤其是更年期的女性朋友，要註意激素調節，註意補鈣以及維生素D，這對我全身的骨骼健康比較關鍵。
大家對這種赫伯登結節也不要過於擔心，大部份患者的疼痛、僵硬等癥狀最終都將消散，但是關節形態的改變無法恢復了，這對很多愛美的女性朋友來說，肯定不是一個好訊息。
關於這個問題，您了解了嗎？謝醫生的文章解答了您的疑惑了嗎？請不吝賜教，在留言區留下您的感受吧，謝謝！
