編譯:公子欣
前不久
橙色預警連擊的慘痛經歷
還記憶猶新
如今
熱浪天又強勢回歸了……
除了要防暑
防曬 也是頭等大事
暴露在紫外線輻射下有多可怕
你知道嗎?
波長較長的
可到達皮膚以下
導致皮膚過早老化波長較短的
會影響皮膚的最外層
導致曬傷和曬黑第三種射線——紫外線C
被保護地球的臭氧層攔截
都會導致皮膚細胞中的DNA突變
這些突變會隨著時間的推移而積累
導致腫瘤生長
美國皮膚癌基金會稱
接觸紫外線越多
患皮膚癌的風險就越大
防曬救星是啥?
——必須是 防曬霜 啊!
防曬霜可透過兩種方式
讓皮膚免受這些惡性腫瘤的侵害:
含有吸收紫外線的成分,如阿伏苯宗
依靠氧化鋅或二氧化鈦
來阻擋或反射光線不管哪樣
都會阻擋太陽輻射穿透皮膚並破壞DNA然而
關於防曬和防曬霜 以下這些誤區
你中了幾個?
真相:
不是只有曬傷才會讓皮膚處於危險之中。底特律亨利福特健康中心的光皮膚科醫生Henry Lim博士說,暴露在紫外線下會損害未受保護皮膚的DNA,而且這種影響是累積的,即使你的皮膚在肉眼看來是正常的。
「每次皮膚被太陽曬傷,不管有沒有曬傷反應,都會有一些皮膚損傷需要修復。如果這種亞臨床損傷持續的時間足夠長,皮膚修復所有DNA損傷的能力就會受到損害。」
Lim說,即使塗了防曬霜,你仍然會得到最少的陽光照射。「使用防曬霜時,我們往往塗得不夠。」西奈山醫學中心皮膚科臨床講師Anne Chapas博士建議,擔心自身維生素D水平的人應該保護自己的皮膚,從食物中尋找營養物質或者服用補充劑。
任何膚色的人都可能受到陽光的傷害,患上皮膚癌。事實上,「膚色較深的患者的皮膚癌往往在晚期才被診斷出來,那時更難治療。」美國皮膚病學會主席Seemal Desai博士說。Chapas說,
兩種防曬霜都可以安全使用,但物理防曬霜的未知因素較少,因為它們不會被皮膚吸收,Lim說。Chapas稱,這也是她喜歡物理防曬霜的原因之一,還有其多功能性,因為
當皮膚暴露在紫外線下時,它會刺激黑色素的產生,以防止更多的紫外線進入皮膚,並損害皮膚底層細胞。曬黑不利於健康,曬黑實際上是身體在試圖保護自己。
在防曬方案中加入抗氧化劑是有道理的,但它們本身不能起作用。Chapas說:「沒有任何藥能像防曬霜一樣有效。」
寬邊帽絕對有助於幫你遮擋陽光,對禿頂或頭發稀疏的人來說尤其如此。
然而,帽子只能阻擋來自上方的紫外線。 沒有防曬霜,仍然很容易受到水、沙子或人行道等城市表面反射並從下方照射到皮膚的光線的傷害。 這也是為什麽即使在陰涼處也需要防曬霜的原因。
參考來源:
https://www.latimes.com