中國肝病多發，都是睡覺導致的？醫生發現：導致肝病的是這2件事

王醫生疲憊地揉了揉太陽穴,長長地嘆了口氣。今天又是漫長的一天,肝病門診依舊人滿為患。他環顧四周,等候區裏坐滿了神色各異的患者 - 有焦急不安的,有愁眉不展的,還有一臉茫然的。

突然,一位中年男子猛地站起身來,大聲質問道:"我聽說肝病多發是因為睡覺導致的,這是真的嗎?我睡眠一直很好,怎麽會得肝病呢?"

王醫生楞了一下,隨即意識到又有一個被網上謠言誤導的患者。他正準備解釋,卻被一陣急促的腳步聲打斷了。

護士小張慌張地跑過來,低聲說道: "王醫生,急診室來了個重癥肝炎病人,情況很危急!"

王醫生二話不說,快步向急診室走去。他的腦海中不禁浮現出那個廣為流傳的說法 - "中國肝病多發,都是睡覺導致的"。他暗自搖頭,這種毫無根據的說法誤導了太多人,耽誤了不少患者的治療時機。

推開急診室的門,王醫生看到一個面色蠟黃、神誌恍惚的年輕男子躺在病床上。他的妻子正在一旁焦急地向值班醫生描述情況。

"他叫李明,今年35歲,是個建築工人。 平時很少喝酒,也沒有不良嗜好。就是這兩年工作壓力大,經常熬夜。 前幾天突然感覺疲勞乏力,食欲不振,今天早上起來發現眼睛和皮膚都發黃了..."

王醫生仔細檢查了李明的情況,初步診斷為急性重癥肝炎。他立即安排了一系列檢查和治療措施,同時安慰李明的妻子不要太過擔心。

回到辦公室,王醫生開始整理李明的病歷。他回想起剛才在門診聽到的那個問題,決定利用這個案例來澄清一些關於肝病的常見誤解。

首先,睡眠與肝病之間確實存在一定關聯,但並非如網上流傳的那樣簡單 。根據【世界胃腸病學雜誌】2020年發表的一項研究,睡眠質素差確實可能增加患非酒精性脂肪肝的風險[1]。然而,這並不意味著"睡覺會導致肝病"。

事實上,導致肝病的主要原因是以下兩點:

1. 病毒感染:如乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)感染。

2. 不健康的生活方式:包括長期過量飲酒、高脂高糖飲食、缺乏運動等。

以李明的情況為例,雖然他沒有明顯的不良生活習慣,但長期熬夜和工作壓力大可能導致了免疫力下降,增加了感染病毒性肝炎的風險。 同時,不規律的作息也可能影響了肝臟的代謝功能。

王醫生決定利用這個案例來教育更多的患者。他拿出筆記本,開始草擬一份科普文章的大綱:

一、肝病的主要原因

1. 病毒感染

- 乙型肝炎

- 丙型肝炎

2. 不健康的生活方式

- 酗酒

- 不合理飲食

- 缺乏運動

二、睡眠與肝病的關系

1. 睡眠質素對肝臟健康的影響

2. 睡眠不足可能導致的問題

- 免疫力下降

- 代謝紊亂

三、預防肝病的方法

1. 接種乙肝疫苗

2. 保持良好的生活習慣

- 適度飲酒

- 均衡飲食

- 規律作息

3. 定期體檢

正當王醫生專註於寫作時,辦公室的門被輕輕敲響了。

"請進。"王醫生說道。

門開了,走進來的是一位年輕女性,穿著時尚,妝容精致。她自我介紹說:"王醫生,您好。我是陳穎,是個網紅主播。我最近在網上看到很多關於睡覺導致肝病的討論,感到很困惑。我的工作性質決定了我必須經常熬夜,我很擔心自己的肝臟健康..."

王醫生點點頭,示意陳穎坐下。他意識到這是個很好的機會來澄清一些誤解。

"陳小姐,首先我要告訴你的是,睡覺本身並不會導致肝病。 事實上,充足的睡眠對維護肝臟健康非常重要。"王醫生解釋道,"但是,長期熬夜確實可能對肝臟造成一定影響。"

看到陳穎臉上露出擔憂的表情,王醫生繼續說道:"不過,你也不用太過擔心。關鍵是要平衡工作和休息,盡量保證睡眠質素。此外,還有一些其他方法可以幫助保護肝臟。"

王醫生拿出剛才草擬的大綱,向陳穎詳細講解了肝病的主要原因和預防方法。他特別強調了病毒性肝炎的危害,建議陳穎如果還沒有接種乙肝疫苗,可以考慮盡快接種。

"除此之外,"王醫生補充道,"保持健康的生活方式也很重要。 比如適度飲酒,均衡飲食,定期運動等。 對於你這種需要經常熬夜的職業,我建議你可以采取一些措施來提高睡眠質素,比如創造一個安靜舒適的睡眠環境,避免在睡前使用電子器材等。"

陳穎認真地聽著,不時點頭。她說:"王醫生,謝謝您的建議。我確實應該更註意自己的健康了。不過,我還有個問題,就是我聽說喝咖啡對肝臟不好,這是真的嗎?"

王醫生笑了笑,說:"這個說法並不準確。實際上,適度飲用咖啡可能對肝臟有一定的保護作用。根據【肝臟學】雜誌2021年發表的一項研究,每天飲用2-3杯咖啡可能降低慢性肝病的風險[2]。當然,這並不意味著你可以無限量地喝咖啡。過量攝入咖啡因仍可能對健康造成不良影響。"

陳穎恍然大悟:"原來如此!看來網上的很多說法都需要謹慎對待啊。"

王醫生點點頭:"沒錯,在網上看到任何健康相關的資訊,最好先咨詢專業醫生,不要輕信謠言。"

就在這時,辦公室的門又被敲響了。 護士小張探頭進來,說:"王醫生,李明的各項檢查結果出來了。 "

王醫生向陳穎道了聲歉,快速翻閱著檢查報告。他的眉頭漸漸舒展開來。

"還好,雖然是急性肝炎,但並不是最嚴重的類別。及時治療的話,應該能夠康復。"王醫生松了口氣。

他轉向陳穎,說:"陳小姐,我現在要去看一個急診病人。如果你還有什麽疑問,可以隨時來找我。記住,保護肝臟健康的關鍵在於:預防病毒感染,保持健康的生活方式,以及定期體檢。"

陳穎站起身,真誠地感謝道:"謝謝您,王醫生。我學到了很多,也打消了不少顧慮。我會好好照顧自己的肝臟的!"

送走陳穎後,王醫生匆匆趕往李明的病房。 在那裏,他向李明和他的妻子詳細解釋了病情和治療計劃。

"李先生,您的情況雖然急,但並不算太嚴重。只要按時服藥,好好休息,應該能夠痊愈。"王醫生安慰道,"不過,這次生病也給了我們一個警示。以後要更註意作息規律,保持健康的生活方式。"

李明虛弱地點點頭:"謝謝王醫生。我以後一定會好好照顧自己的身體。"

離開病房後,王醫生長舒一口氣。今天的經歷讓他更加堅定了科普健康知識的決心。他決定利用自己的專業知識,透過各種渠道向公眾傳播正確的肝病防治資訊,以此來糾正那些誤導性的說法。

回到辦公室,王醫生繼續完善他的科普文章。他相信,只要持續不斷地傳播正確的健康知識,終有一天 ,那些關於"睡覺導致肝病"的謠言會被徹底駁斥,更多的人會懂得如何真正保護自己的肝臟健康。

夜幕降臨,醫院漸漸安靜下來。王醫生看著窗外的繁星,心中充滿了希望。他知道,守護人們的健康是一場永不停歇的馬拉松,而他,將繼續在這條道路上堅持前行。