世界上最長壽的人，走了。
上個月，瑪麗亞·莫立拉 在西班牙養老院安詳離世， 享年117歲168天 。
她的家人在訃告中說到： 「她如自己所願，在睡夢中安然離世，沒有遭受痛苦。」
2023年1月，瑪利亞正式成了世界上最年長的在世老人，也是人類歷史上有記錄的第12長壽的人。
而她橫跨一個多世紀的人生，正好濃縮了一整個世界現代史。
瑪利亞 1907年 出生於美國加州舊金山，那一年是 清朝光緒33年 。
在她8歲那年，正值第一次世界大戰，她隨家人移民到西班牙加泰羅尼亞，並在那裏度過了余生。
即便到了晚年， 她仍然記得全家人在一戰期間坐輪船橫渡大西洋的場景 。
1911年，4歲的瑪麗亞和家人合影
可惜，她的父親在他們剛到西班牙的時候，就不幸患上肺結核去世了。
瑪利亞和父親，照片攝於1914年
所幸的是，父親留下的遺產足夠母親撫養幾個孩子長大，全家人還能過上相對富裕的生活。
1922年，15歲的瑪利亞和媽媽在自家花園喝咖啡
1931年，瑪利亞定居巴塞隆拿後嫁給了一位醫生。
他們還在巴塞隆拿的海邊買了一幢帶有花園的房子作為愛巢。
1931年，24歲的瑪利亞和丈夫舉辦婚禮
瑪利亞婚後的生活也過得相當幸福，夫妻倆一直非常恩愛，平時閑來無事就會到處去旅行，假期還會約朋友打打網球。
1931年，瑪利亞和丈夫朋友一起打網球
就這樣，瑪利亞和丈夫相濡以沫40年。
在此期間，他們經歷了二戰、太平洋戰爭、冷戰等多個歷史事件。
1934年，和家人在海邊度假的瑪利亞
他們也先後孕育了3個孩子，有11個孫子孫女和12個曾孫子孫女。
1976年，69歲的瑪利亞和丈夫以及孫子的合影，瑪利亞的丈夫在72歲那年去世
多年來，巴塞隆拿大學甚至專門成立了一個研究小組。
小組一直在研究瑪利亞的DNA，想搞清楚她長壽的秘訣。
1980年，74歲的瑪利亞在英國旅行
遺傳學教授文尼爾·埃斯特勒對她的身體狀況感到很震驚。
即便在她人生末尾的這幾年，瑪利亞的頭腦也非常清醒。
2003年，96歲的瑪利亞和曾孫子合影
她清晰地記得自己四歲時發生的事情，她也沒有老年人常見的心血管疾病。
直到105歲，她仍然堅持每天早晨彈鋼琴、讀報紙、鍛煉身體……
瑪利亞甚至還自己開通了社交媒體，她在社交媒體上的簡介是： 「我老了，非常老，但不是白癡。」
2005年，98歲的瑪利亞在療養院彈奏鋼琴
她唯一的問題是行動不便和聽力問題。
除此，研究員還發現， 瑪麗亞體內細胞的衰老速度比她本人慢得多， 這意味著她的生物學年齡低於實際年齡。
114歲的瑪利亞和愛犬
研究人員透過長期的追蹤發現，瑪麗亞的長壽秘訣或許和她的飲食有關。
她的飲食中含有大量橄欖油，她還特別喜歡吃酸奶。
照片拍攝於2022年，115歲的瑪利亞仍然每天都要吃酸奶
對此，她在接受采訪中是這樣說的： 「許多人問我吃什麽才長壽，其實我有沒有控制過飲食，而且我從不挑食，什麽都吃， 但每一樣都吃得適量，從不多吃。」
她也曾經在社交媒體上發文，稱自己每天都吃天然酸奶，因為它是一種終生食物，對身體有無數好處。
除了飲食以外，瑪利亞也向媒體分享過自己長壽的心得。
首先是保持規律的作息，每天該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺。
然後是多和家人朋友以及寵物狗保持良好的關系，多多走到戶外接觸大自然。
瑪利亞一生養了數只寵物狗
最後一條則是 保持平穩的情緒，遠離有毒的人！
瑪利亞說，她一生過得無憂無慮最重要的一點是，她一直都在積極樂觀地面對生活。
「那些有毒的人（toxic people）會擾亂你的心情，讓你心神不寧，只要遠離了這些人，就可以免能去人生大部份的煩惱。」
2023年，116歲的瑪利亞在療養院和夥伴們一起
不過，根據史丹福大學的研究報告指出，能夠長壽至百歲的老人，更多還是和他們體內內建的長壽基因相關。
在瑪利亞去世後，接替瑪利亞成為世界目前在世最長壽老人的是來自日本的 糸 岡富子，今年116歲。
在70歲之後，糸岡富子開始熱愛上登山運動，在她100歲那年，她仍然能夠不拄拐杖、不需要攙扶地獨自登上附近山頂的寺廟拜佛。
而糸岡富子向媒體透露，她最愛吃的食物是香蕉和可爾必思飲料。
她每天早上起床後，就是先喝一瓶可爾必思。
糸岡富子94歲時仍然熱衷於參加棒球運動
今年6月，美國新澤西州的超級百歲老人文森特·德蘭斯菲爾德與世長辭，他是世界已知的男性長壽榜單第八位。
幾個月前，文森特剛剛在他任職的消防隊慶祝完他110歲的生日。
去世前， 110 歲的文森特仍然每天開著自己的車，去便利店買咖啡、和午餐。
她的孫女說， 爺爺的車技非常好，甚至比她見過的大部份人都要好 。
文森特和他的座駕
多年來，文森特一直獨自住在新澤西的房子裏。
他日常生活不需要任何幫助，除了膝蓋疼痛和其他小問題外，德蘭斯菲爾德的健康狀況非常好。
他可以在家裏的樓上樓下自由活動，還能自己做飯洗衣服以及做所有的雜事。
文森特有一個孩子、三個孫子和七個曾孫。與他結婚 54 年的妻子在1992 年去世，從此他工作的消防站就成了他的家。
從15歲到70多歲，他一直在當地的一個消防站做消防員，還當過一段時間的隊長。
從一線退下來後，他又成為了消防站的電話接線員， 文森特一生總計在消防站工作了80多年！
文森特曾經和外界分享過自己的長壽心得。
一是把時間花在你喜歡做的事上，二是盡量和你喜歡的人待在一起。
他說，他在消防隊認識了很多朋友，這些朋友是他快樂並積極生活的源泉。
「我的一生非常、非常、非常幸運。」
「我認識的愛人和朋友都讓我活得更久，感激他們出現在我的生命裏。」
至於飲食方面，文森特從來不忌口，想吃什麽就吃什麽，而且他非常享受他所吃到的事物。
意大利菜、漢堡、沙拉、巧克力和其他甜食他都非常喜歡。
他偶爾喝啤酒，必不可少的是每天早上都會喝阿華田。
認識文森特的人，都把他的長壽歸功於他樂天的性格。
文森特的朋友說： 「他總是笑呵呵的，和所有人的關系都很融洽，他還非常有幽默感。」
在生命的的盡頭，文森特再次對著媒體說出了自己最重要的長壽秘訣：
「我一生都對生活保持著積極態度，那些讓我糟心的事我從不多想。」
