在【人生沒什麽不可放下——弘一法師的人生智慧】這本書中，寫有如下一段話：
人得了大病，往往是因為你做了太多對不起自己的事。導致自己的心情過度緊張，過度勞累，過度憂心，過度悲傷。
【衛生寶鑒】有言：「心亂則百病生，心靜則萬病息。」
人體之所以會生病，往往是因為心態不好、心情不佳。
生活中，誰也免不了要面對一些雜事、爛事。
但如果因此而窩心、糟心，那就是自己對不起自己。
人皆血肉之軀，心裏有事，日日解不開，處處放不下，早晚會郁結成疾，甚至大病一場。
別把「心事」不當回事，把心安頓好，方能把自己安頓好，把家庭、生活、事業都安頓好。
01
病痛是「果」，心念是「因」
生活在今天的人們，節奏快，壓力大，思慮深，煩惱多。
心靈的焦灼，精神的疲憊，往往被我們有意無意地忽略了。
然而，佛語有雲：「萬法皆空，唯因果不空。」
生命是一場輪回，今天你所忽略的，明天都會回到你身上，成為壓垮你的最後一根稻草。
央視主持人白巖松剛進入電視台時，差點因普通話不標準而被辭退。
為了保住工作，他只能拼命加班練習，有時一天只睡三四個小時，還經常因噩夢而驚醒。
好在他的努力沒有白費，普通話問題如願解決，事業也蒸蒸日上。
然而出名以後，白巖松的工作更加繁重，還時常因個人言論陷入爭議。
高強度的工作、嚴重不足的睡眠、外界的質疑，三座大山，壓得他喘不過氣。
他回憶道：「每到夜晚，就不得不在無眠的床上，讓內心的交戰越來越激烈。」
但是交戰到最後，他仍然無法放下，只能繼續拼命工作，任由精神愈發萎靡，身體愈發虛弱。
沒過多久，白巖松因為心理壓力過大，確診為抑郁癥，暴瘦50斤，徹夜失眠，幾欲輕生。
楊絳先生說過一段話，很直白，很現實：
「在這個世界上，你就是你；你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎樣？最後收拾殘局的，還是要靠你自己。」
心念太重，壓力太大，只會種下病因，結出苦果。而這苦，沒有人能替你分擔。
人生短短幾十年，誰也拿不到滿分，嘗試接受不完美的生活，學會善待不完美的自己。
02
心能「致病」，也能「治病」
孫思邈【千金要方】有雲：「凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。」
萬事萬物都有度，大喜大悲皆傷人，情緒一旦失守，心病緊隨而來。
人人都知道身體生了病，要及時醫治，但一面對心病，許多人都會選擇避而不談。
殊不知，心病不醫，睡不能安，坐不能寧，久郁之下，也能奪人性命。
西漢時期，梁懷王與大臣結伴遊獵，半途不慎墜馬而亡。
太傅賈誼收到訊息後，認為自己沒能盡到看護皇子的責任，深陷內疚自責之中。
每日茶飯不思，以淚洗面，沒多久人就消瘦了下去。
第二年，賈誼便心力交瘁（cuì），憂郁而亡，年僅三十三歲。
【秋詞】有雲：「心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。」
心能「致病」，也能「治病」。很多時候，我們離健康其實只差「修心」二字。
2007年，央視主持人朱迅查出甲狀腺癌，不得已告別舞台，與病魔鬥爭。
如今17年過去，她離開了病房，活得輕松自在，跑馬拉松、爬武當山，精力不輸任何人。
在自傳【阿訊】中，她寫道：「我愛笑，如果我說，笑能治病，你信嗎？」
【養心要語】有雲：「惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。」
「過去了」，並不等於結束；「放下了」，才能真正解脫。
往後余生，把心放寬，把事看淡，那些過不去的事，都可以一笑而過。
03
心「無所謂」，身「無所累」
【新唐書】中有這樣一句話：「有心者有所累，無心者無所謂。」
無關緊要的人，趁早斷掉；無能為力的事，盡快放下。
該來的，一定會來；要走的，無論如何也留不住。
只要心中「無所謂」，生活不會為難你，生命不會虧待你。
民國女外交家嚴幼韻，一生經歷無數波瀾：戰爭、車禍、疾病、貧窮以及生離死別。
然而無論發生什麽事，她都坦然接受，不抱怨生活，不內耗自己。
一次，嚴幼韻家中遭賊，所有值錢物品全被洗劫一空。
許多親朋好友替她著急，她自己卻一臉無所謂，平淡地說：
「我只是遺失了財物，其他重要的東西都毫發無傷——我的生命、健康和家庭。」
嚴幼韻「從不為過去的事介懷」，堅信「每天都是好日子」。
正是憑著這種波瀾不驚、風輕雲淡的心態，她以優雅的姿態活到了112歲。
【壽世保元】有雲：「物來順應，事過心寧，可以延年。」
人生總是起伏變幻，面對任何事，都不必驚慌，這樣整個人才能松弛安適。
用「無所謂」的心態，養「無所累」的身體，就是善待自己。
