每个人走路的姿势都不太一样。
有的人昂首阔步;
有的人却走得歪歪扭扭
你以为这只是美观问题?错!
走路姿势,
其实是反映身体健康的一面镜子,
出现这5种异常走路姿势,
可能提示身体出了问题,
赶紧自查!
企鹅步
步态特点
步子很小,身体往前倾,走路时两手不会自然摆动,面部也比较僵硬,学名叫「慌张步态」或「前冲步态」,俗称「企鹅步」。
身体预警
可能预示帕金森病,伴有颤抖、肢体发僵和动作迟缓的症状。
健康提示
建议立即去神经内科就诊。
这种步态容易增加跌倒的风险,家里的地面应保持干爽,避免湿滑。
拖把步
步态特点
走路步子不一样大,两条腿不是交替有节奏地向前迈,而是一条腿迈出去了,后边的腿无力,拖着跟上来。严重的情况下,还会出现间歇性跛行。
身体预警
可能是腰椎间盘突出。因为神经受到压迫,导致一侧腿部的肌肉力量不够。
健康提示
建议到神经外科就诊。
日常生活中可以考虑睡硬板床,避免久坐,减轻腰椎负荷,尽量不要弯腰捡提重物。
每天最好坚持步行40-60分钟,强度以走路后稍微有疲惫感为度。
剪刀步
步态特点
脚尖朝内,迈步像在画圈,两条腿像圆规一样。
走路时膝盖会互相摩擦,甚至两腿完全交叉,走起来一只脚容易踩到另一只脚的脚背。
身体预警
可能是脑血管病(如脑梗死、脑出血)、脊髓损伤、脑瘫等,由于神经功能受损,运动功能减退,从而影响肢体活动。
健康提示
建议到神经外科或神经内科就诊。
平时可以对僵硬的肢体进行按摩,用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节,预防肌肉萎缩和关节僵硬。
醉酒步
步态特点
走不到一条直线上,摇摇晃晃,学名叫「共济失调步态」。如果没有喝酒,突然出现了醉酒步态,一定要提高警惕!
身体预警
可能是脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等,造成小脑损害,引起小脑功能障碍,出现这样的表现。
日常生活中要避免跌倒摔伤,尤其不要从事高空、登高作业。
磁性步
步态特点
脚抬不起来,只能拖着走 ,就好像脚上绑了磁铁在铁板上走路一样,行走缓慢,走不稳。
身体预警
可能提示正常压力脑积水。大脑的自然老化,以及脑出血、感染等,都可能导致该问题。
同时,伴随记忆力减退和排尿障碍(尿频、失禁或排尿困难)。
磁性步态容易让人失去平衡,导致摔倒。尤其是老人,平时要穿防滑的鞋子,外出使用助行器。家里可以增加一些扶手,特别是洗手间和卧室,地上可以铺地毯或软垫。
原来走路姿势也可能是疾病征兆
赶紧@你最关心的家人看看~