网上有传言称：「千万不要吃樱桃核，樱桃核有毒，一旦误食就会被毒晕。」
先说答案：该说法不太准确。
樱桃核含有氰化物「氰苷」，氰苷本身没有毒性，在食用的过程中，氰苷会在酶和酸的作用下释放出氢氰酸。但是，判断食物中的氰苷是否会对人体造成危害，要看食用量。
一个成年人的氢氰酸中毒剂量为每公斤体重2毫克。也就是说，一个体重60公斤重的成年人，要摄入120毫克氢氰酸才会中毒。
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正常情况下，一颗樱桃核最多可产生0.136毫克氰苷。要达到氢氰酸中毒的量，得一次食用几百个樱桃核。
一般情况下，几乎不会有人一次性误食这么多，所以不必过分担心会被樱桃核毒晕。
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审核丨张娜 北京大学公共卫生学院副研究员博士生导师
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