夏季到来，防晒又成了外出必不可少的「功课」。最近，不少爱美的女士穿起了严密物理隔绝阳光的「养蜂人」穿搭。北京市海淀医院皮肤科主任郑旭提醒：夏季适度防晒必不可少。不过，过度防晒有可能导致人体缺钙。
「夏天到了，是时候公布我的另一个身份了。」随着气温的迅速攀升，防晒又成了人们热议的话题。穿上防晒服、戴上冰丝套袖，再戴上头颈一体的防晒帽……严密防晒、一丝不漏的女士们瞬间变成全套防护的「养蜂人」。与此同时，「过度防晒会缺钙」的词条也成了新浪微博的热议话题，不少网友真诚发问：「防晒的同时，需要补钙吗？」
郑旭认为，如果在户外始终保持「养蜂人」状态屏蔽紫外线，属于过度防晒了。过度防晒确实可能导致缺钙。她解释：人体钙吸收与维生素D息息相关。 维生素D 的主要来源是阳光或紫外线照射及膳食获取。如果长时间处于不接受阳光照射的状态，的确有可能维生素D合成不足。夏季，人们在防晒的同时，可以多吃些富含维生素D的食物。
4月至9月，正处于一年中紫外线照射最强的时段，适度防晒很有必要。郑旭介绍，此前「捂」了一冬的人们对紫外线的适应性正处于最低水平，紫外线突然变强让许多人的皮肤难以适应。「五一」假后，海淀医院的皮肤科就接诊了好几例因疏于防晒导致晒伤的患者。
应该如何适度防晒，郑旭表示，对于不需要长时间户外作业的市民来说，外出可通过打伞、戴帽、涂防晒霜等方式防晒。 在防晒霜的选择上，不是防晒系数（SPF）越大越好，防晒系数过高可能导致皮肤刺激加重。 「日常上下班，可选择SPF值在20至30的防晒霜；进行登山、游泳等较长时间的户外活动时，可选择SPF值50的。」对于有皮炎、湿疹或紫外线过敏等皮肤病患者，应选择物理防晒产品。
