是真是假弄不清?
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——减重的关键是什么
规律运动加上健康饮食,是减重的关键。研究表明,运动虽然能消耗人体内的能量,但光靠运动,减重效果并不明显。即使在运动场上挥汗如雨,但管不住嘴,也会「成果尽毁」。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师、教授 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
编辑:李君