文|青森
编辑|洲洲影视娱评
健身、减肥、养生等这些事情真是老生常谈了。
人人都知道其对身体和外貌有好处。
但是真正能持之以恒坚持下去的人却终究都是少部分人。
而明星们因为上镜需要, 一个好身材好气色能给外形加不少的分。
他们即使发福,露出疲态。
也有很多人会说:
「人家是丑着玩的,你还当真了」。
但讲实话, 明星也是人。
在百忙之中真的有那么多明星能天天做到这么好的习惯吗?
就算保持了好的习惯,效果有那么好吗?
无效健身
1.郭敬明
提起无效健身不得不提「小四」郭敬明。
曾几何时,还爱在互联网上蹦跶,乐意分享自己生活的郭小四曾晒出过自己的健身照。
「麻雀虽小」,但也是「五脏俱全」。
我们可以看到虽然小四的肩对比之前是宽了。
但是他的腿却还是像麻杆一样细。
整体看起来很不和谐。
不只如此, 脖子比脸还要宽。
像是一个圆柱体上放了一个小一号的自行车座子。
引得网友连连吐槽:
不过有一说一, 郭敬明确实运动了。
但就是不仅没让自己外形变得更好,反而不如原来了。
2.凌潇肃
凌萧肃也算是老牌男演员了。
2011年 【回家的诱惑】 里,他扮演的 花花公子「洪世贤」 名台词:
「你怎么穿品如的衣服?」
让一直默默在角落工作凌潇肃火出了圈。
他的名字也让更多的人记住。
年过四十的他私下里却是一个健身达人。
没事跑跑步、举举铁,一身腱子肉那不是盖的。
但是, 坚持也是需要意志力的。
人至中年难免有些惰性,只要稍稍松懈肥肉就会重新回来。
最近有网友在北京一家超市碰到了凌潇肃。
容貌憔悴,脸部浮肿。
像极了 每个早上匆忙上班的打工人。
因此也有网友评论:
「怎么世贤也染上班味儿了?」
同时也可以看出凌潇肃的块头虽然还是不小,但一身肌肉却只剩了个空壳。
某些角度更是显得油腻虚胖。
这也与凌潇肃爱吃离不开关系的。
3.金晨
最近大火的 【庆余年2】 中 「叶灵儿」 这个角色,第一季中扮演该角色的女演员 韩玖诺 被换成了金晨。
韩玖诺←→金晨
官方没有说明原因。
这角色只是突然被换了。
有网友愤愤不平, 毕竟【庆余年】是大火IP,谁都想来分一杯羹。
不排除金晨是靠后台安排进组的可能。
对网友们的关心, 韩玖诺作出了委婉的回应。
她劝大家不要因为这件事说任何一个人不好, 也曾怀疑过是不是自己做得还不够好。
而「取而代之」的金晨也成为了众矢之的。
她尖利的脸型和不自然的五官 被指很难让娜娜代入叶灵儿的「习武少女」人设。
讲到这里,她被人诟病的脸和体型走到今天也早已不是一天两天了。
靠着 【无心法师】李月牙 爆火的金晨, 那时候脸线条虽然也尖,但还没有这么消瘦。
少女的灵动还是饰演得有模有样的。
但自从金晨不知道受到了什么刺激,开始健身后她的形象立马来了个翻天覆地的变化。
尽管开始训练,强度越来越大。
但她的饮食似乎一直没跟上,该吃得少还是少。
本身就瘦得像纸片, 最后练出来的也像是「纸片」身体再次被「抽干」。
虽有腹肌,但却并不是那种充满「健康的力量感」的类型。
特写更是让人直呼「金刚芭比」。
一次活动上,她穿上礼服露出的胸前骨头更是让人没眼看。
对此,网友们也纷纷吐槽:
无效减肥
1.温峥嵘
说到减肥除了之前声称「绝食20天只喝水」暴瘦到35公斤的某爽。
以及迷恋「骷髅审美」的张天爱, 圈里更是盛行各种乱七八糟的减肥风气。
不知道现在还有多少人记得温峥嵘?
她是 【浮华背后】 的女二号 「苏畅」 。
也是 【错爱一生】 中「偷走」韩雪饰演的女一的富贵人生的 「怪女孩」顾忆罗 。
演戏二十多年依旧不温不火。
奔五的她因减肥过度的近照被爆出后,被网友们直呼太瘦。
腿像是一折就断。
因为年龄问题,本身就没有那么多胶原蛋白和脂肪支撑。
加上暴瘦,脸部沟壑反而更加的明显了。
同样的年纪,看上去比普通同龄人还要苍老好多。
2.颖儿
提起颖儿,她在娱乐圈也是没混出什么水花。
2017年与付辛博结婚后,18年产下了一个女儿「小月亮」。
她之前减肥更加疯狂。
在节目上爆出连续一个月每天只吃一粒老干妈,疯狂喝水,饿了就睡觉。
这种方法虽然有效果,但无异于「揠苗助长」。
坚持得了一时,却坚持不了一世。
没有营养,供人体活动的基本肌肉就会流失。
同样的肌肉比能消耗的脂肪比肥肉更多。
所以这对身体有很大伤害不说,只要稍微恢复正常饮食就很快就会立刻反弹。
后来颖儿也说自己又胖到了130多斤。
没办法的她只能寻求其他手段减肥。
至于怎么瘦下来的,看官自己想吧。
3.尹正
尹正的 「减肥食谱 」相信每一个想要下定决心科学减肥的人都刷过吧。
但不管怎么减, 尹正的脸跟个「老面馒头」一样,一旦「发起来」就回不去了。
其实他的问题是 很多青年时长相清秀,甚至透一点「女气」的男星衰老时共有的问题——「姨化」。
不管是鹿晗还是杜江,一众男星都曾被这个问题困扰。
年纪大了一点,五官好像没怎么动,但是就是透着说不出的怪异。
男的好像直接变成「女的」。
这可能是因为:
这些男星年轻时的脸部线条过于平缓。
虽然那时尽显俊美,但是老了没有脸部骨骼支撑软组织就自然下垂。
简单点来说就是:「挂不住肉」。
从这一点看, 高颧骨的人反而更占「抗衰」优势。
所以尹正这类男星过了30,敢胖一点,脸上的脂肪更是像是摊饼的面糊一样,「多出来了」。
减肥来减肥去,咱也不知道他是真下劲儿了没。
反正结果到目前来看依旧「不尽人意」。
圆圆的线条、柔和的五官加上秀气的中长发,可不成为「你姨」了吗?
无效养生
1.孙俪
要说娱乐圈当仁不让的「养生达人」不得不提一嘴孙俪。
别的女星要么风风火火地赶事业,要么晒「美业」。
只有孙俪, 每天雷打不动地晒「饮食心得」,晒「静心运动」。
什么「不喝冷饮」、吃「当季蔬菜」、「中药常识」都是基本操作。
不仅每天吃得清淡,还要「16+8轻断食」。
简而言之就是在三餐在8个小时内吃完,剩下16个小时可以喝水,但不能吃东西了。
这个方法并不适合所有人,尤其是身体本身就存在一些问题的,不能挨饿,更是需要按时补充营养。
除此之外, 泡脚、刮痧、针灸 等「中医三大件」也是必须的。
自己更是每天坚持早睡。
不止是她,儿子女儿都会加入。
夏天来了,空调一般也是能不开就不开。
就算开了也是接近30度的室温。
自己更是长袖长裤,再不济也要穿个长袜。
反正坚决不露脚踝。
有一次,还直接让自己的老公邓超感到不适。
以为自己生病了,结果去医院才知道只是胃有点不舒服。
但有话讲: 「胃病」也是「情绪病」。
孙俪这是一心养生,「不顾老公死活」了。
但奇怪的是, 她这么严苛的养生,应该状态和气色都不错才对。
出席活动时被人说眼凸。
露背照片出来也没有看出常年运动的痕迹。
2.周迅
除了孙俪之外,另一位耳熟能详的「超一线女星」周迅也是养生达人。
上面是「熹妃」,这位是「如懿」。
出道几十年,依旧保持苗条。
上综艺时,分享自己每天「磕牙50下」,一边做一边计数 。
做完后更会把手心搓热,双手捂脸。
不止如此, 自己还天天坚持喝「姜咖啡」。
顾名思义就是在咖啡里放姜片。
除此之外,还有事没事随地开始做拉伸运动,促进血液循环。
但即使再怎么做,还是难以抵御岁月的侵蚀。
深陷无神的眼部,布满沟壑的脸部 还是说明养生效果并不到位。
3.钟丽缇
钟丽缇其实也能算「半个养生达人」。
她经历过三次婚姻,和前两任丈夫生下了三个女儿。
小她12岁的第三任丈夫 张伦硕 是家中独子,钟丽缇也一直想为他生育出一个孩子。
但无奈她已经年过半百,「心有余而力不足」。
所以她养生的最大目的就是为了调理身体。
于是钟丽缇不仅开始健身运动,那些什么不吹冷风不喝冷饮等养生习惯也开始做起。
生活非常规律,对身体不好的东西一概不吃。
为了生子还尝试了好多偏方,但都没什么效果。
其中还包括喝什么「天油」来排毒。
一听就十分的不靠谱。
时至今日,她的身体机能已经不可避免地下降了。
最终反而还因此增重了。
结语
看了这些明星失败,相信不少人会有疑惑:
说得那么头头是道,那还究竟该不该像他们一样继续减肥健身养生了?
但其实不用想那么多。
在力所能及范围内动起来,对身体是肯定有好处的。
太难受就先放放,把强度放缓,把次数提高。
外表只是外人能看到的,内在怎么样只有自己最清楚。
活得开心和身体健康可以做到两不耽误。
部分参考资料:
1.百度百科|钟丽缇、孙俪、尹正
2.哔哩哔哩|温峥嵘
3.豆瓣|郭敬明、凌潇肃