稻盛和夫說： 改變自己的最快方法，就是做你害怕的事。
賈玲做到了，成功減重100斤！然而，她真正的蛻變不是減肥100斤，而是敢於跳出自己的舒適區，去嘗試、去冒險。
在大眾眼裏，賈玲無疑是個「開心果」。有她在地方，都有數不盡的歡樂。
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事實上，喜劇之路走到現在的她，也曾被輕視、被質疑，被困在世俗的枷鎖裏，難以成為自己！
早期在接受采訪時，被媒體問及為何不減肥時，她說： 「怕你們不喜歡我了」 。看似大大咧咧的賈玲，內心其實特別在意他人對自己的看法。心理學當中， 把對他人看法的過度在意解讀成自卑、敏感以及無法接納自己。
賈玲導演並主演的電影【熱辣滾燙】，女主樂瑩也是這樣一個自卑的性格。
01 真正的困境，從來不是胖、貧窮，而是自卑
樂瑩身上最明顯的特點是： 肥胖、頹廢。 但這是表象，她真正的困境，是內心深深的無力感，以及刻入骨髓裏的自卑。在與人對話時，她目光閃躲，聲音低弱，說完話下意識低頭、小心翼翼。在她眼裏，自己一無是處！
這樣的樂瑩，仿佛是當代女性的真實寫照，她們因為種種原因變得焦慮、情緒低落、失眠......
這些不良情緒程度有輕有重，持續時間有長有短，影響著每個人的身心健康。可能會有人說，這都是普通人會遇到的，那些有錢人、明星都不可能存在這些問題。我想說，不良情緒沒有階級劃分，每個人或多或少都會有自己過不去的坎。
在一次訪談節目中，熱依紮談產後復工時的自卑感， 「我怕成為別人的麻煩。我覺得這個職業，我更需要它，它可能不需要我多一點。」 當時拍【山海情】的她還在哺乳期，就連拍戲候場都坐在角落裏。
在產後，每位媽媽的心理都是非常脆弱、敏感的，媽媽們由於身體遭受巨變，產後的傷口疼痛、身材的走樣、照顧孩子的焦慮、嚴重的睡眠不足、各種激素的紊亂，很容易就陷入抑郁的情緒中。
如果這個時候，還有接受來自丈夫的「冷暴力」，媽媽患上產後抑郁癥的可能性就很大。媽媽們就好似身在孤島，一個人孤立無援。
媽媽們也不想深深陷入其中無法自拔，她們不想改變嗎？ 當然不是，人之所以無法改變自己，是因為缺少力量。
02 真正的改變是：看見自己，重視自己
一個瀕臨崩潰絕望的人，該如何改變呢？
從電影中，我明白了一點： 不是每一次跌倒都能爬起來，但每一次嘗試都值得尊重!
樂瑩跳樓沒有死，她回到出租屋，對著鏡子（這也是全片她第一次如此真正地看著自己），然後崩潰大哭。一方面是因為跳樓的痛，另一方面，則是因為她終於看到了自己內心的痛。
那一刻，她回想起了過去的種種，她體會到了鉆心的痛，嚎啕大哭，而這也意味著，她開始真正看見自己、重視自己。於是，樂瑩開始練拳擊，慢慢拯救自己。
在拍這部電影的過程中，賈玲也是在救贖自己。當沙溢第一次看到瘦身成功的賈玲時，他楞了很久，他說：「說實話，很想哭，因為會腦補到很多不容易。」
許多看了電影的網友覺得「有被激勵到」，並沒有說她瘦了就不喜歡她，還有人表示一定要好好愛自己。
03你，有好好愛自己一次嗎？
說到愛自己，很多產後媽媽並不懂得要怎麽去做。愛自己並不是要和家人、愛人「對著幹」，與不滿的生活「暴力」地去抗衡；也並不是要將照顧孩子這件事，全部轉移給丈夫、婆婆等家人身上。
而是要更成熟、更聰明地處理生活中的矛盾；能夠在發現自己出現問題時及時地修護它；並且願意更多地投入心思在自己身上，找回曾經的自信和魅力。
出現產後抑郁的女性，是需要及時調整心態的。千萬不能苛求自己迎合社會上的標準，在「做一個好媽媽的角色」上做到完美。更不要因為生活中的種種不開心，對自己的價值進行否定。
劇中，樂瑩的妹妹替觀眾問了一個問題： 明明打不過，為什麽還要打？ 對此，樂瑩的回答是 「就是想贏一次」， 但往深一層說，她是想「滾燙地活一次」。
世界上沒有人比自己更重要。在成為媽媽後，女人首先要愛自己，其次才是愛你的孩子和家庭。genteelJAMU想問媽媽們： 你們有想過為自己活一次、好好愛自己一次嗎？
