文 | 五月五
編輯 | 五月五
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跳水台上的「小杠精」：全紅嬋與何威儀的「神仙」師徒情
2021年的夏天
，一個紮著丸子頭的小姑娘，帶著燦爛的笑容， 站上了東京奧運會的最高領獎台 ， 那一刻 ，全世界記住了她的名字——全紅嬋人們驚嘆於她「水花消失術」般的完美表現， 更折服於她小小年紀所展現出的非凡天賦 ， 在這份耀眼光芒的背後 ，卻隱藏著一個鮮為人知的故事——關於一個「小杠精」和她的「神仙」教練
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與其說全紅嬋是跳水天才， 不如說她是天生的「杠精」 ， 這個形容詞似乎有些「不敬」 ， 但卻是她與恩師何威儀之間最真實的寫照 ，「這孩子主意大得很，經常跟我‘杠上，」何教練曾在采訪中笑稱
但正是這種「杠」勁，成就了全紅嬋的非凡，也成就了這對師徒之間的傳奇
故事要從湛江赤坎區邁合村說起，一個依山傍海的小村莊，孕育了全紅嬋對跳水的熱愛，7歲那年， 她被選入湛江市體校 ， 師從郭藝教練 ， 三年後 ，她正式加入廣東省跳水隊，開始了更加專業的訓練生涯，而引領她進入全新階段的，正是何威儀教練
初見何教練，全紅嬋還是個懵懂的小女孩， 對未來充滿了好奇和期待 ， 而何教練 ， 早已是跳水界赫赫有名的金牌教練 ，培養出過奧運冠軍勞麗詩、世界冠軍何沖等眾多優秀運動員
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面對這位經驗豐富的教練，全紅嬋沒有絲毫膽怯， 反而展現出了初生牛犢不怕虎的「杠」勁 ，在訓練中， 她總喜歡問「為什麽」 ， 對教練的安排和指導 ，她不盲從，而是認真思考，提出自己的見解
「為什麽要練這個動作？我覺得那個動作更適合我」
「為什麽要跳這麽多組？我感覺已經很累了」
面對這個愛「較真」的小徒弟
，何教練並沒有生氣， 反而被她的認真和執著所打動 ，他知道， 這不是簡單的「不服管」 ，而是一個未來之星對夢想的執著追求
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於是， 訓練場上經常出現這樣一幕：一個小女孩和一個中年教練 ， 爭得面紅耳赤 ， 誰也不肯讓步 ，但最終，他們總能找到一個平衡點，制定出最適合全紅嬋的訓練方案
在何教練看來
，全紅嬋的「杠」是一種難得的品質， 它代表著獨立思考的能力 ，以及對自身要求的極致追求，而他作為教練，要做的不是壓制， 而是引導 ，幫助她將這股「杠」勁轉化為前進的動力這種「神仙」師徒關系並非一帆風順
，他們也會有摩擦， 會有爭執 ，甚至會有情緒失控的時候2021年西安全運會，是全紅嬋職業生涯中的一次重要考驗， 在女子10公尺高臺決賽中 ， 她意外失誤 ， 最終不敵隊友陳芋汐 ，遺憾摘銀
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比賽結束後，全紅嬋的情緒十分低落，躲在角落裏默默流淚，何教練看在眼裏， 疼在心裏 ，但他沒有立刻上前安慰，而是給她時間和空間，讓她自己調整情緒
等到全紅嬋平靜下來
， 何教練才走到她身邊 ， 沒有責備 ，沒有批評只有一句溫暖的問候：「怎麽樣？還好吧？」那一刻
，全紅嬋所有的委屈和不甘都化作淚水湧出眼眶， 她撲到教練懷裏 ，哭訴著比賽中的失誤，以及內心的壓力和自責何教練輕輕拍著她的背
，耐心地聽著她的傾訴， 就像一位慈愛的父親 ，用溫暖的懷抱，包容著孩子的所有情緒
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等到全紅嬋的情緒穩定下來， 何教練才開始和她分析比賽中的問題 ，他沒有回避失誤， 而是直截了當地指出她的不足 ， 並鼓勵她從中吸取教訓 ，爭取下次做得更好
「這次比賽不是失敗， 而是一次寶貴的經驗 ， 你要記住這種感覺 ，下次才能更加冷靜地面對挑戰」
何教練的話語，如同黑夜中的一盞明燈， 照亮了全紅嬋前進的方向 ， 她擦幹眼淚 ，重新振作起來，決心在未來的比賽中，用更加優異的表現來證明自己
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西安全運會結束後
， 全紅嬋跟隨國家隊訓練 ，師從奧運「五金王」陳若琳教練， 盡管換了教練 ，但她與何教練之間的「神仙」師徒情卻從未改變在東京奧運會和陜西全運會的雙重壓力下，全紅嬋的身體也亮起了紅燈，2022年，她經歷了「發育關」， 身高和體重都在快速增長 ，這對於跳水運動員來說，是一個巨大的挑戰
「感覺自己跳不動了，」全紅嬋在一次訓練後，向何教練吐露心聲
「別著急， 慢慢來 ， 教練相信你 ，」何教練鼓勵道
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為了幫助全紅嬋度過「發育關」
，何教練和陳若琳教練一起， 為她制定了更加科學的訓練計劃 ，並根據她的身體狀況，不斷調整訓練強度和難度在兩位教練的悉心指導下， 全紅嬋逐漸適應了身體的變化 ，技術動作也更加成熟穩健，2023年7月， 在世界遊泳錦標賽女子10公尺高臺決賽中 ，她以45785分的成績，成功衛冕冠軍
賽後，全紅嬋第一時間與何教練分享了勝利的喜悅，電話那頭傳來何教練爽朗的笑聲：「好樣的！我就知道你能行！」
簡短的幾句話，卻包含著教練對弟子無盡的關愛和自豪
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從湛江邁合村到東京奧運會
，從西安全運會到世界遊泳錦標賽， 全紅嬋的跳水之路 ， 離不開天賦和努力 ，更離不開恩師何威儀的悉心栽培他們之間
， 沒有傳統師徒關系的森嚴壁壘 ，只有亦師亦友的親密情誼，他們相互信任，相互支持，在不斷的「爭吵」和「磨合」中， 共同成長 ，共同進步，最終成就了彼此的輝煌正如何教練所說：「全紅嬋就像我的女兒一樣
， 我希望她能夠快樂地跳水 ， 在追逐夢想的道路上 ，勇敢地做自己」而全紅嬋也深知， 教練對她的愛護和期望 ， 是她前進路上的最大動力 ，她會繼續努力，用更加優異的成績，來報酬教練的栽培，為中國跳水夢貢獻自己的力量
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他們的故事， 還在繼續 ，他們的傳奇，也將繼續
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