對於翻白眼，大家並不陌生，但最近一則「翻白眼兩周後，視力變正常狀態」的熱搜，直接給希小瑪的CPU燒麻了。
這件事到底真的還是假的，能不能讓視力「重回昔日榮光」呢？
翻白眼真有那麽大作用麽
先辟謠，這明顯是假的，不然很多眼鏡店都失業了！
因為真性近視是不可逆的，是眼軸長度延遲所導致的，不論是翻白眼、還是按摩、熱敷等等奇怪招數，都不能讓眼軸「縮回去」，別說翻白眼兩周了，翻兩個月都沒有這樣作用。
依據目前醫療手段，近視只能被「矯正」，常會用到光學眼鏡、角膜塑形鏡等，其原理均為改變光線折射路徑，或者延緩眼軸增長，起到近視防控的作用。還有一種近視矯正方法，是近視手術，包括飛秒雷射手術跟ICL晶體手術。
那為什麽翻白眼後會有放松感
適度地翻白眼，其實還是有一點用的，跟當前流行的「護眼米字操」有類似的原理（米字操就是上下左右，左上右上，左下右下，八個方向各看三次）。
其原理是透過運動眼外肌，調節眼球血液迴圈，從而在一定程度上緩解眼疲勞。
有的人不能經常翻白眼
偶爾翻翻白眼，不會對眼睛造成傷害，但有的人是例外，比如高度近視人群。因為他們的眼球軸相對較長、眼球壁也較薄，此時視網膜就會處於一個被牽拉繃緊的狀態，較為脆弱。
經常翻白眼的話且振幅太大的話，比方說露出8至9成以上眼白，甚至完全看不到黑眼珠，玻璃體可能會對視網膜產生過度牽拉，存在產生視網膜脫離的風險，因此要小心。
更健康的護眼，是遠眺、眨眼、閉眼
比起翻白眼，更推薦大家選擇遠眺、眨眼、閉眼。
遠眺能放松睫狀肌，讓長期緊繃的睫狀肌有了更多「摸魚」的機會，此時眼疲勞能夠得到一定的緩解。眨眼則是為了重新整理淚膜，因為在使用電子裝置或看書的過程中，眼睛眨眼頻率會降低，影響淚膜重新整理，眼表水分蒸發過快容易出現眼疲勞、眼幹澀、酸脹，所以要有意識地去控制自己眨眼。
最後就是控制用眼時間，適當閉眼休息，不要長時間用眼。如果能把遠眺、眨眼、閉眼三者結合起來，護眼作用會更大。
監制：許莉 陳燕萍 | 主編：cocotree
編輯：ginseng
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