春暖花開啦！這時候怎麽能少了戶外運動呢？
有一款春晚都在推薦的傳統養生功法，您一定要趁著春光正好，練一練！
調理身心的全能運動，比散步還有效！
對於下面這個畫面，很多朋友都不陌生。
沒錯，就是龍年春晚上，歌唱演員周深和國寶大熊貓一同在打八段錦。
作為一種流傳了八百余年的養生功法，八段錦如今已經成為各年齡階段追求健康、舒緩身心的重要方式。
簡單的八個動作，不但能調理身體、強身健體，還有助於提高免疫、預防疾病。
不論您是氣色差、身體虛，還是失眠、焦慮、月經不調，甚至是消化不良，都能透過八段錦調理好！
比起花大價錢去健身房夜跑，八段錦更適合中國人的體質！
每天十分鐘，抽空就能練！
八段錦有多種流派，在這裏，小郎中給大家推薦一個最具中醫特色的版本。
它是北京中醫藥大學副教授張海波在北京中醫藥大學求學期間，得到該校李玉環老師、劉天君老師傳授後，根據中醫基本理論進行改良的一套動作，更適普通大眾進行練習。
（養生中國）
