編者按:要增強身體的免疫力,營養充足、均衡非常重要。每天攝入12種以上的食物、確保優質蛋白質和新鮮蔬菜水果的攝入、保證每天充足的飲水……在冬季呼吸道疾病高發季節,這些健康飲食搭配和習慣有助於增強免疫力,從而降低感染風險。
轉自/人民網健康
資料來源:國家衛健委新聞釋出會
文案/設計:孫紅麗
來源: 人民網科普
編者按:要增強身體的免疫力,營養充足、均衡非常重要。每天攝入12種以上的食物、確保優質蛋白質和新鮮蔬菜水果的攝入、保證每天充足的飲水……在冬季呼吸道疾病高發季節,這些健康飲食搭配和習慣有助於增強免疫力,從而降低感染風險。
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