在市三女中，女子棒壘球運動在校內擁有悠久的歷史，傳承至今，成為市三女中體育教學的品牌。
回到百年前的聖瑪利亞女校，每天下午四時，課堂和宿舍全部關門，運動場上活躍著一群群熱愛運動的學生。飛躍的身影，成功的吆喝，揮舞的壘球棒，是聖瑪利亞女校每天傍晚操場上的一道亮麗風景線。
那時，聖瑪利亞女中每個班都有自由結合的球隊組織，壘球隊是歷年學生的首選，因可隨時隨地投球練習。壘球適合各人不同個性，又可透過默契配合增進同學間相互了解及友誼，是培養團隊合作精神的良好途徑。在體育會的組織下，校內校際壘球賽每年舉辦。
一百年後，在壘球場上盡情揮灑汗水依舊是許多市三人難忘的美好時光。「壘球對於我來說不僅僅是個運動計畫，它讓我學會了永不放棄的精神，自我調節心理的能力，做一個有責任有擔當的人，而這一切都源於在市三壘球隊的歷練。」市三女中校友、壘球運動員王鈺瑩在回憶起「我與女校的故事」時這樣說。
1952年，聖瑪利亞女校、中西女中兩校合並為上海市第三女子中學後，學校就組建了校女子壘球隊。20世紀80年代初期，球隊成為首批被命名為上海市13所高水平運動隊之一。2000年，上海市實施體教結合，壘球隊被命名為學校試辦二線運動隊。2004年，經市體育局評估、驗收，壘球隊正式被命名為學校辦二線運動隊。
學校把壘球知識納入體育課，作為體鍛內容，以吸引更多的壘球苗苗。2008年，校壘球隊被認定為「學校辦二線運動隊」，並被國家體育總局手曲棒壘球運動管理中心命名為「國家壘球後備人才訓練基地」。
女校女生們在壘球的訓練和比賽中，精湛運動技術，提升抗壓能力，增強團隊意識，詮釋體育精神。多年來，市三女中壘球隊向上海市一線壘球隊和大學輸送了火菲菲、徐莉莉、金曉崢等優秀運動員。她們代表上海隊參加全運會，入選國家隊參加一系列國際比賽。
在「獨立、能幹、關愛、優雅」的育人目標與出色的體育教育下，市三壘球隊在歷史的扉頁上寫下一長串金色的榮譽。1990年至今，市三女中壘球隊曾多次獲全國和上海市壘球錦標賽冠軍；獲上海市第十四屆運動會壘球比賽冠軍等等。近五年，市三女中壘球隊參加全國和上海市比賽，成績突出，如：2017年上海市壘球錦標賽獲第三名；2018年分別獲全國少年壘球比賽獲第三名、上海市壘球錦標賽第二名、上海市第十五屆運動會壘球比賽（A組）第三名；2019年分別獲全國少年壘球比賽第六名、上海市壘球錦標賽第一名；在2020年上海市壘球錦標賽上獲第二名；2021年獲上海市壘球錦標賽第一名；2022年獲上海市第十七屆市運會壘球比賽第二名等。
資料來源於市三女中
撰稿：何郁檸
編輯：畢揚靜
責編：顏文彬
