李姐也不知道自己怎麽了，最近一段時間 老是想上廁所，而且一上就要待上半個小時 ，不僅自己難受，還影響了工作效率。
對此她也沒有太上心，覺得可能是最近作息不好導致的，但是大半個月過去後，這種癥狀非但沒有好轉，還經常腸胃不適。為此她請了假決定去醫院做個全面檢查。
然而檢查結果卻大大出乎意料，原來醫生發現李姐的肝臟影像報告上發現明顯陰影，經進一步檢查才 確診是腫瘤，而且還是晚期 ，這讓她無法接受，自己就是排便有點異常，怎麽就肝癌了呢？
一、肝癌多是拖出來的，上廁所出現兩種異常需警惕
上海交通大學醫學院醫學博士孟堯 介紹，人的肝臟具有非常強大的再生能力，哪怕只保留了1/3的體積，依舊可以長回原來大小。而且內含500種功能，人體所需的幾百種化學反應，只占用了25%的肝功能。
所謂能力越強責任越大，高負荷下肝臟也會受損，但 早期不會出現明顯癥狀 ，敏感一點的人可能會出現食欲變差，消化不良，乏力，睡眠不好等癥狀。
孟堯博士解釋， 當肝功能進一步受損，甚至無法代償時，才會出現嚴重的並行癥 ，甚至昏迷休克等等。
肝臟出現問題一般人難以察覺，有的人甚至毫不知情， 鄭州大學附屬鄭州中心醫院肝膽胰微創外科主任醫師季春勇 提醒肝不好的人通常會出現兩大排便異常：
頻繁腹瀉： 一般受肝腫瘤進一步增大，壓迫到消化道後，人體就會出現飯後腹痛、腹脹、惡心、嘔吐，以及頻繁腹瀉等排便異常情況。季春勇介紹， 50%左右原發性肝癌患者都出現過頻繁腹瀉的現象，平均每天排便5-10次左右。
黑便： 正常情況下糞便的顏色是黃色或是茶褐色，但受肝功能凝血失常影響，會導致排便過程中，糞便顏色異常，出現黑色糞便。
二、全球近一半肝癌在中國，七種食物盡快撤下餐桌
據世界衛生組織的數據披露的2020年全球新發肝癌數據顯示， 全球新發91萬例肝癌病例中有41萬人來自中國 ，也就是說全球近一半肝癌在中國。
國際癌癥研究機構還釋出過相關研究顯示，如果人們不進一步采取肝癌的控制措施，預計到2040年，肝癌新發及死亡病例數將在2020的數據基礎上翻一番。
因為肝臟很能忍，所以 往往肝病患者一確診就是中晚期。
首都保健營養美食學會副秘書長、註冊營養師谷傳玲 表示遠離傷肝食物，也是預防肝病的重要一步，以下7種食物一定要少吃或不吃。
1、精制碳水： 比如日常吃的米飯、饅頭面條都是精致碳水，這些食物往往有很高的升糖能力，經常吃容易導致血糖升高，而肝臟為了恢復人體正常血糖水平，需要增加工作把血糖轉化成糖原和脂肪，長此以往肝臟也容易受累生病。
2、黴變食物： 黴變食物中往往容易出現黃曲黴毒素，這種物質有很強的肝臟毒性，甚至會造成肝細胞死亡，增加肝癌風險，所以日常發現食物黴變後最好別吃了。
3、反式脂肪酸： 常見的很多蛋糕鮮奶油中就有這種成分，長期攝入反式脂肪酸也會影響肝臟功能，甚至引起肝受損。
4、酒： 肝臟是主要的酒精代謝場所，大量飲酒會增加肝臟代謝負擔，而且酒精帶來的乙醛和自由基還會殺掉肝細胞，增加肝臟脂肪，所以喝酒也很損傷肝功能。
5、果汁： 果汁中含有非常多的果糖，這些成分會在肝臟中轉化為脂肪，一旦攝入過多，導致脂肪大量堆積肝臟，也會增加非酒精性脂肪肝的風險。
6、生的或未煮熟的貝類： 貝類食物日常主要透過濾食海水來獲取食物和營養，如果生吃或者沒煮熟就吃了，可能會攝入A型肝炎病毒，影響肝健康。
7、土榨油： 也就是小作坊榨的油，往往這些作坊沒有衛生生產授權條件，制作工藝中很可能會感染黃曲黴毒素，導致黃曲黴毒素超標，所以土榨油千萬別吃。
三、面對「無聲」的肝癌，做好五點有效預防
肝癌一發現就是晚期？怎麽預防成為一大健康難題，對此中華預防醫學會慢病預防與控制分會曾釋出過一版 【中國肝癌一級預防專家共識2018】，總結了4個導致肝癌高發的因素，建議減少這些行為 ，避免可能的肝癌風險。
1. B肝病毒： 中國85%以上肝癌患者中，都有過B肝感染情況。雖然專家表示，B肝控制的好也不一定會導致肝癌，但事實上很多人感染B肝卻因為疏於治療，增加了肝癌發生率。
2. 發黴食物： 發黴的食物中容易產生黃曲黴毒素，而且該物質在1993 年就被確定為Ⅰ類人類致癌物，研究表明，黃曲黴素也是中國高發區肝癌發生原因之一。
3. 酗酒： 酒含有大量的乙醇，經肝細胞分解後會氧化為乙醛，並產生肝毒性和致癌性，一旦超過肝臟承受的量也會導致肝臟受損，同時，酗酒也是導致酒精肝的重要因素，最好少喝。
4. 肥胖和脂肪肝： 多項研究表明，肥胖也是肝癌發生的一大誘因，【臨床肝膽病雜誌】曾刊登過一篇相關論文，表示義大利37%的肝癌患者都屬於非酒精性脂肪肝病引起。
對於如何預防肝癌發生， 杭州市衛生健康委員會、杭州市西溪醫院徐愛芳醫生 提醒，重點關註以下幾點：
①接種B肝疫苗， 避免B肝病毒感染，減少肝癌前進演化風險。
②如果已經患有慢性B肝和慢性C肝，積極接受抗病毒治療， 控制好病情也可以預防癌化。
③減少黃曲黴毒素暴露， 日常飲食或者餐具如果存放不當出現黴變反應，最好減少使用，以防攝入黃曲黴毒素。
④防範微囊藻毒素暴露， 特別是家裏喜歡用桶裝水的，一定要減少家用飲水機和桶裝水陽光直射，否則可能會導致綠藻生長，產生微囊藻毒素。
⑤改善不良生活方式： 已知煙酒都是影響肝臟健康的一大危害要素，所以日常最好戒煙戒酒，同時作息規律，減少熬夜，控制好體型，避免超重；飲食上也要多吃新鮮蔬果，補充多種膳食營養，減少高油高糖高油等食物帶來的健康風險。
肝病來的靜悄悄，日常千萬別讓不良習慣增加肝臟負擔，所以保護肝臟更要註意生活細節，健康飲食，規律生活，定期篩查，防患於未然。
參考資料：
[1]【26歲美女頻繁上廁所，竟是肝癌？醫生：如有這些異常，盡早查肝別拖】.鄭州大學附屬鄭州中心醫院.2023-06-23.
[2]【全球一半新增肝癌在中國，這4個危險因素被很多人忽略了！】.健康時報.2020-07-16.
[3]【面對「無聲肝癌」，如何早期篩查？怎麽預防？】.浙江省衛生健康委.2023-05-21.
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