腰酸腰痛是老年群體的普遍問題。民間有「腰主腎」的說法，因而常有腰酸、腰痛的患者前往醫院檢查腎臟。那麽，這個說法正確嗎？近日，松江區泗涇醫院腎內科副主任醫師紀宏偉走進【健康智慧屋】直播間，為市民科普關於腎臟的醫學知識。
紀宏偉表示，腰酸腰痛有多種原因引起，不只是腎臟問題。最常見的原因是骨科疾病中的腰椎間盤突出，對長時間腰部負重的工作者來說，腰肌勞損也會引發腰酸腰痛。骨質疏松也可能引發腰酸腰痛，且多與頸椎病、腰椎病、骨性關節炎等共存。此外，靠近腰部的內臟器官病變也會引發腰部疼痛，如女性的盆腔炎癥，男性的腎結石、腎下垂等，都可能會出現腰酸腰痛的情況。腎臟疾病引發的疼痛多為鈍痛、脹痛，疼痛感一般較劇烈，活動和體位改變時疼痛程度基本不會發生變化。血液疾病如多發性骨髓瘤也可能引發腰酸、腰痛，患者骨髓中出現的一種異常細胞，會分泌大量異常免疫球蛋白，使患者血液和尿液中的免疫球蛋白明顯增多，腎臟功能受到損害，繼而引發少尿、身體水腫等癥狀。近年來，該病的發生逐漸年輕化，40歲以上人群都應註意。
紀宏偉介紹了幾個市民居家自我檢查的方法。輕咳或連續多聲咳嗽，檢查疼痛感覺是否加重，來判斷是否存在腰肌疲勞和損傷；仰臥位坐起，檢查有否因為腰部疼痛造成腿部關節彎曲，來判斷是否存在腰椎間盤突出。
在養腎護腎方面，紀宏偉表示，應做到飲食規律健康，多吃新鮮蔬菜水果，降低引發結石和便秘的可能性。建議多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑顏色的食物，以及羊肉、蝦、牛奶等富含高蛋白的食物。同時也應保持充足的睡眠，保持大便通暢，憋尿行為尤其不可取，會嚴重損傷腎臟。可以適量進行慢跑、遊泳等有氧運動，促進全身血液迴圈。
【健康智慧屋】節目由松江區融媒體中心與區衛健委、區愛衛辦聯合主辦，於每周一到周五中午11:00—12:00在松江廣播電視台綜合廣播（FM100.9）和「上海松江」App直播。每期節目邀請來自松江區疾病預防控制中心、松江區中心醫院、松江區婦幼保健院、上海市第一人民醫院（南部）、上海市第五康復醫院、松江區方塔中醫醫院、松江區泗涇醫院、松江區精神衛生中心、同濟大學附屬養誌康復醫院等松江區內各大醫療機構的專家，接受市民的問診咨詢。
市民朋友如有任何有關健康方面的問題，歡迎在直播期間撥打熱線電話021-33552255，或下載「上海松江」App進入「直播-視覺化直播」收聽收看節目直播並參與留言、互動。
文字：劉竑籲昱
圖片：網路圖
編輯：張小小
