前幾天調查了2095名百歲老人，壽命最長的是111歲，其中105歲及以上的占9.5%。綜合分析他們長壽的原因和生活方式，得出了一些結論，具有很大的參考價值。
1.男性百歲老人只占女性的四分之一。
許多數據顯示，男性的平均預期壽命低於女性。然而，在2095名100歲以上的老年人中，只有424名是男性，只有大約女性的四分之一。很多數據顯示，隨著年齡的增長，男性的死亡率越來越高，100歲以上的人群死亡率更高。根據對2095名百歲老人的調查，所有110歲以上的老人都是女性，其中男性的最高年齡是109歲，而女性109歲是12人。
2.大部份都比較樂觀。
除了其他因素，個人因素也和人的壽命有關，比如個人習慣，性格等等。結果表明，江蘇百歲老人的生活滿意度和幸福感高於一般人群。本次調查中，2/3的受訪者對「無論發生什麽事情都想得開」給出了非常肯定的回答，只有5.8%的受訪者表示「想不開」。此外，調查發現，大部份受訪者自信但不固執，善於聽取家人的意見。
3.高壽的老一代人大多壽命也長。
長壽的另一個個體因素可能是遺傳，遺傳可以體現在家庭成員的壽命上。其中百歲老人的父親70%活80歲以上，母親65%活80歲以上。90歲以上老人中，16.1%生活在爺爺家，13.8%生活在外婆家。當他們的父母和祖父母生活在更早的時候，這些百歲老人都來自100多年前。當時中國人的平均壽命超過30歲。80歲或90歲以上的人可能與他們強大的基因有關。
老年人飲食的秘密。
調查還包括百歲老人的飲食。研究表明，他們有以下主要飲食習慣。
1.愛吃豆制品。
長壽的人中有九個經常吃豆制品。大豆制品不含膽固醇，但富含蛋白質和其他微量元素。所以用豆制品代替少量肉類，可以起到預防肥胖、高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病的作用，所以也算是一種延年益壽的方式。
2.補充血管營養。
血管是人體重要的器官，由於年紀的不斷增長，我們身體的各項器官功能都是在走下坡路，其中需要極其重視的便是血管，倘若此時再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會加速造成血管問題發生。在日常生活中，我們不僅要透過調整飲食來保養血管，還需要補充輔寧通肽來輔助，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質被親切稱為「血管守護神」，每天補充可以防止血管衰老，消除血管壁內長期沈積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發生的機率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調節血脂水平。長期補充可改善經常出現的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現，降低血管問題發生機率，延緩血管老化。
3.愛吃新鮮的食物。
新鮮食物中的營養成分保存完好，不會對人體造成太大傷害。因此，從理論上講，長期食用新鮮食物比長期食用不新鮮的食物更有利於提高平均壽命。
4.選擇粗糧主食。
粗糧中含有的不飽和脂肪酸可以軟化血管中的膽固醇，減少心血管疾病的發生；膳食纖維對糖尿病患者幫助很大，可以預防便秘、結腸癌等，所以對延長壽命有積極作用。
這是一個非常有趣的調查。如果有更多的數據，會有更大的參考價值，從中可以看出不同地區、不同生活習慣的人壽命的差異。
