夏季到來，防曬又成了外出必不可少的「功課」。最近，不少愛美的女士穿起了嚴密物理隔絕陽光的「養蜂人」穿搭。北京市海澱醫院皮膚科主任鄭旭提醒：夏季適度防曬必不可少。不過，過度防曬有可能導致人體缺鈣。
「夏天到了，是時候公布我的另一個身份了。」隨著氣溫的迅速攀升，防曬又成了人們熱議的話題。穿上防曬服、戴上冰絲套袖，再戴上頭頸一體的防曬帽……嚴密防曬、一絲不漏的女士們瞬間變成全套防護的「養蜂人」。與此同時，「過度防曬會缺鈣」的詞條也成了新浪微博的熱議話題，不少網友真誠發問：「防曬的同時，需要補鈣嗎？」
鄭旭認為，如果在戶外始終保持「養蜂人」狀態遮蔽紫外線，屬於過度防曬了。過度防曬確實可能導致缺鈣。她解釋：人體鈣吸收與維生素D息息相關。 維生素D 的主要來源是陽光或紫外線照射及膳食獲取。如果長時間處於不接受陽光照射的狀態，的確有可能維生素D合成不足。夏季，人們在防曬的同時，可以多吃些富含維生素D的食物。
4月至9月，正處於一年中紫外線照射最強的時段，適度防曬很有必要。鄭旭介紹，此前「捂」了一冬的人們對紫外線的適應力正處於最低水平，紫外線突然變強讓許多人的皮膚難以適應。「五一」假後，海澱醫院的皮膚科就接診了好幾例因疏於防曬導致曬傷的患者。
應該如何適度防曬，鄭旭表示，對於不需要長時間戶外作業的市民來說，外出可透過打傘、戴帽、塗防曬霜等方式防曬。 在防曬霜的選擇上，不是防曬系數（SPF）越大越好，防曬系數過高可能導致皮膚刺激加重。 「日常上下班，可選擇SPF值在20至30的防曬霜；進行登山、遊泳等較長時間的戶外活動時，可選擇SPF值50的。」對於有皮炎、濕疹或紫外線過敏等皮膚病患者，應選擇物理防曬產品。
