最近的综艺节目【爱的修学修行】，真是让我对奚梦瑶大为赞叹。不少人在嘲讽她的豪门婚姻，我想说她能嫁入豪门并且结婚生子后依然可以做自己，她的内在人格很稳定，所以跟何猷君的相处透着一股松弛感。
她才是那个人生赢家，即使没有嫁入豪门，她也会过得很幸福。她身上没有那种一碰就痛的开关，这是她成为人生赢家的关键。
2017年，奚梦瑶在一场维密T台走秀中摔跤，顿时让她成为了被全网群嘲的对象。这对于一名专业的模特来说，是重大的滑铁卢事件，可以说是职业发展史上的重大污点。
在【爱的修行】里，有次他老公说：哎，地上有水，我要给你擦干净，不然的话你又会摔倒。然后奚梦瑶就横了他一眼，我们能明显感觉到那个哼没有在焦虑暴跳的状态。
又有一次，他老公带她去跳那个鹅卵石，然后奚梦瑶说：我不跳，等一会我要是摔了的话，又会出现名场面的。奚梦瑶可以自己调侃曾经的那些伤心往事。并且不忌讳身边的人谈论这件事。
这表明，她已经穿越了那些伤痛。那些伤痛的旧事不再能控制她的情绪和状态了。
甚至是她生完孩子后，她老公说：你有双下巴。这个是很多女人难以接受的。如果自己的老公这样说，很多女人就会开始数落：我就是因为给你生孩子才这样的，你怎么能这么说我呢？会很委屈很生气。
马上把自己带入一个被攻击、受伤害的角色里。奚梦瑶并没有这样，她拿起面纱遮住了自己的下巴，说这样就看不到了。
虽然是一种开玩笑的方式来回应何猷君。但是当时那个氛围是轻松自在的。就像两个小孩在讨论彼此。后来何猷君说：这样看你眼睛蛮好看的。然后奚梦瑶有点小得意的说：那这样我还挺聪明的嘛。
奚梦瑶不吝啬认可自己，也没有强烈索取对方的情绪价值，在情感方面很能自我满足。
同样地，还有一个在职业生涯中翻车的女明星朱丹。原本是浙江卫视一姐，后来因为叫错名字。留下了一系列名场面，成为吃瓜群众茶余饭后的谈资。
在节目里，她老公周一围说：放心吧，你叫错名字，大家会原谅你的。朱丹就哭了。也许会有节目效果，但是这种一碰就痛的感觉，是演不出来的。
叫错名字对于朱丹来说，还是没有跨过去的伤痛。这种伤痛表面上看没有什么，大家都能笑嘻嘻的聊天，但是一旦被触碰，那种痛苦的感受出现，氛围就会很尴尬。
对于普通人来说，有的人很介意自己的年龄，当被问到年龄时就很不舒服。有的人会在意自己的全职妈妈身份，很不愿提及自己的角色。还有些人很在意自己的婚恋状况。无论是大龄单身或者离过婚，都不想被提及。
当然，每个人或多或少都有些敏感的地方，这让我想到了另外一个自洽的人。脱口秀选手张彩铃的老公大胖媳妇。最近他在【家务优等生】中的表现可是很扎实地被圈了一波粉。
在张彩铃的段子里，大胖媳妇杰米是「百无一用傻白甜，一身肥肉不挣钱」。杰米原本在议会做议员，结果上班第二天，英国脱欧，大胖媳妇失业了。并且口罩期间，大胖媳妇失业两年，张彩铃一个人赚钱养家。张彩铃的亲戚也会明里暗里地议论大胖媳妇是个软饭男。
但是这些都无法影响杰米他每天甘之如饴，当家庭主夫的两年里，不仅把家庭经营得很好，而且还不断给老婆提供情绪价值。
回国后，大胖媳妇重回职场，一开始只能做幼教。曾经的博士学历的议会大楼里的公务员，如今只能带小孩玩。张彩铃都担心他接受不了这份落差。但是杰米心态很好。他调侃自己：国会议员和幼师工作差不多，都是每天看人干架，然后拉架。
他的这份豁达让每一个了解他的人，都被他圈粉，惊呼他是「软饭男」的天花板，太喜欢这份松弛和淡然的感觉了。
也许你会说，他们都是明星，即使经历挫败，也有大把的资源和机会。而我们作为普通人，每天要面对的柴米油盐、婆媳关系、职场瓶颈，每一个都能让人耗掉半条命，哪来的那份心思松弛呢？
松弛感是一个人自洽后自然而然呈现出来的状态，不是刻意追求带来的结果。
也许我们现在很难做到，但没有关系，人生还有大把的时间，每一次对自己的看见越多，就会让我们更加接近。
获得松弛感的过程就是给自我疗愈的过程。
1.我们先要看到自己的伤
找到自己的那个一碰就痛的开关。回想一下，面对什么样的人、或者发生什么样的事情，会激起你巨大的情绪波动呢？这些情绪背后隐藏着我们的创伤。
2.给自己的创伤足够的哀悼
如果一个创伤影响你很久，那是因为你从来没有好好地哀悼它。我们这一生很可能会经历很多创伤，例如：至亲离世、父母离异、留守寄养、离婚分手等等。
这些创伤让我们无法跟过去告别，也没有办法去很好的工作和开始一段新的关系。好的哀悼，就是给自己充分的时间和允许，跟那个曾经受伤的自己呆在一起，好好感受它、陪伴它。从遗憾、对抗中逐渐接受，它已经变成不可抹灭的事实，它是我们的生命中必然的一部分。
直至伤口结痂，彻底愈合。下次再提及这段往事时，你能清楚地记得它的存在，却不再有钻心的痛苦。
3.尊重自己的独特性，不对松弛感有执念
每个人都有自己的人生节奏，也许现在的我们还活得有些狼狈，但是那又有什么关系呢？朱丹虽然还有未愈合的创伤，但这也看到了她的真实接地气的一面。她没有把自己演出一个完美的角色，而是尊重她此时的状态。
比起松弛感，更重要的是活在每个当下的真实状态里。不完美，但很有生命力。
