稻盛和夫说： 改变自己的最快方法，就是做你害怕的事。
贾玲做到了，成功减重100斤！然而，她真正的蜕变不是减肥100斤，而是敢于跳出自己的舒适区，去尝试、去冒险。
在大众眼里，贾玲无疑是个「开心果」。有她在地方，都有数不尽的欢乐。
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事实上，喜剧之路走到现在的她，也曾被轻视、被质疑，被困在世俗的枷锁里，难以成为自己！
早期在接受采访时，被媒体问及为何不减肥时，她说： 「怕你们不喜欢我了」 。看似大大咧咧的贾玲，内心其实特别在意他人对自己的看法。心理学当中， 把对他人看法的过度在意解读成自卑、敏感以及无法接纳自己。
贾玲导演并主演的电影【热辣滚烫】，女主乐莹也是这样一个自卑的性格。
01 真正的困境，从来不是胖、贫穷，而是自卑
乐莹身上最明显的特点是： 肥胖、颓废。 但这是表象，她真正的困境，是内心深深的无力感，以及刻入骨髓里的自卑。在与人对话时，她目光闪躲，声音低弱，说完话下意识低头、小心翼翼。在她眼里，自己一无是处！
这样的乐莹，仿佛是当代女性的真实写照，她们因为种种原因变得焦虑、情绪低落、失眠......
这些不良情绪程度有轻有重，持续时间有长有短，影响着每个人的身心健康。可能会有人说，这都是普通人会遇到的，那些有钱人、明星都不可能存在这些问题。我想说，不良情绪没有阶级划分，每个人或多或少都会有自己过不去的坎。
在一次访谈节目中，热依扎谈产后复工时的自卑感， 「我怕成为别人的麻烦。我觉得这个职业，我更需要它，它可能不需要我多一点。」 当时拍【山海情】的她还在哺乳期，就连拍戏候场都坐在角落里。
在产后，每位妈妈的心理都是非常脆弱、敏感的，妈妈们由于身体遭受巨变，产后的伤口疼痛、身材的走样、照顾孩子的焦虑、严重的睡眠不足、各种激素的紊乱，很容易就陷入抑郁的情绪中。
如果这个时候，还有接受来自丈夫的「冷暴力」，妈妈患上产后抑郁症的可能性就很大。妈妈们就好似身在孤岛，一个人孤立无援。
妈妈们也不想深深陷入其中无法自拔，她们不想改变吗？ 当然不是，人之所以无法改变自己，是因为缺少力量。
02 真正的改变是：看见自己，重视自己
一个濒临崩溃绝望的人，该如何改变呢？
从电影中，我明白了一点： 不是每一次跌倒都能爬起来，但每一次尝试都值得尊重!
乐莹跳楼没有死，她回到出租屋，对着镜子（这也是全片她第一次如此真正地看着自己），然后崩溃大哭。一方面是因为跳楼的痛，另一方面，则是因为她终于看到了自己内心的痛。
那一刻，她回想起了过去的种种，她体会到了钻心的痛，嚎啕大哭，而这也意味着，她开始真正看见自己、重视自己。于是，乐莹开始练拳击，慢慢拯救自己。
在拍这部电影的过程中，贾玲也是在救赎自己。当沙溢第一次看到瘦身成功的贾玲时，他愣了很久，他说：「说实话，很想哭，因为会脑补到很多不容易。」
许多看了电影的网友觉得「有被激励到」，并没有说她瘦了就不喜欢她，还有人表示一定要好好爱自己。
03你，有好好爱自己一次吗？
说到爱自己，很多产后妈妈并不懂得要怎么去做。爱自己并不是要和家人、爱人「对着干」，与不满的生活「暴力」地去抗衡；也并不是要将照顾孩子这件事，全部转移给丈夫、婆婆等家人身上。
而是要更成熟、更聪明地处理生活中的矛盾；能够在发现自己出现问题时及时地修护它；并且愿意更多地投入心思在自己身上，找回曾经的自信和魅力。
出现产后抑郁的女性，是需要及时调整心态的。千万不能苛求自己迎合社会上的标准，在「做一个好妈妈的角色」上做到完美。更不要因为生活中的种种不开心，对自己的价值进行否定。
剧中，乐莹的妹妹替观众问了一个问题： 明明打不过，为什么还要打？ 对此，乐莹的回答是 「就是想赢一次」， 但往深一层说，她是想「滚烫地活一次」。
世界上没有人比自己更重要。在成为妈妈后，女人首先要爱自己，其次才是爱你的孩子和家庭。genteelJAMU想问妈妈们： 你们有想过为自己活一次、好好爱自己一次吗？
