大家是不是都遇到过外出骑车，骑行距离并不是很长，但是骑行完屁股却疼得不轻。是车子哪里有变化，还是今天体能不对造成骑行姿势不正确，还是没有穿好骑行装备，找来找去就是不知道什么原因，到底是哪里引起的疼痛呢？
今天小编就带大家看看骑车屁股痛都和哪些方面有关吧 ！
体重太大
臀部和坐垫的接触面积不像我们平时坐在沙发上那么大，人的体重越大给臀部的压力就越大，这也是为什么长途骑行时，体重越大的人越难以坚持。
坐垫 不合适
就像世界上没有两片完全相同的叶子那样，每个人的坐骨都是不同的，一个不合适的坐垫可能是坐垫太宽而你的坐骨过窄，也可能是坐垫太窄而你的坐骨过宽，这时候坐垫给你臀部的支撑点在坐垫的外缘部位，这时十有八九会有疼痛感。
不穿骑行裤
很多人刚开始骑车时可能无法接受穿紧身骑行裤，所以没有骑行裤上护垫对臀部的保护会更容易屁股痛，实际上护垫可以承担人10%的体重，对减轻臀部压力有着不可忽视的作用。
骑得太少或太多
骑车时人的体重由单车的车把、坐垫、脚踏板分散承受，其中臀部承受的体重最大。骑得太少会让你的臀部短时间内无法适应如此巨大的压力，骑得太多会让你的臀部血管长时间处于压迫状态，这个时候感觉屁股疼痛可能不仅压迫了血管，也可能压迫到了神经。
骑行姿势 错误
手伸直，背也 是直的，这是很多新手会有的问题，这个姿势会导致你的整个骨盆向前倾，时间一长臀部就会不舒服，而且还会压迫会阴造成血液流动困难。若不穿 锁鞋，很容易 在踩踏的时候， 脚的受力点 跟 很容易晃动， 而且每次踩踏 往下压的动作时，臀部会随之晃动， 这样还会损失部分我们传递的力量。
穿内裤或坐垫套
骑行时穿普通的内裤，这相当于多一层布料，内裤和皮肤之间会产生摩擦，会产生很大的痛楚，而且会积累汗液致使臀部更不舒服。
上下班通勤者较常见，他们会使用看似柔软的坐垫套，坐上去感觉很柔软，很舒服。其实不然，坐垫套由很多层布料制成，也会增加骨盆晃动几率，造成骨盆很难保持稳定，而骑行时最好的状态就是无论怎么踩踏骨盆都是稳定的。
踏频太低
骑行过程中，我们的双腿对身体也有很强的支撑作用，如果采用过低的踏频，这将无法给身体一个强有力的支撑，反而将所有的重量集中到臀部和坐垫上，并且踩踏时很容易出现晃动，在臀部上集中了压了和摩擦，造成臀部疼痛。
