「亲身观摩库里上了一堂投篮训练课，时长90分钟，没有中途休息，没有喝过一口水，整个训练强度非常大，给我留下了深刻的印象，刷新了我对投篮训练的原有认知！」。
这是朱芳雨在参加完库里的训练课后的真实感受。
我们是否需要库里这样的球员呢？。
不，我们既没有这样的运气去获得他，也没有这样的实力去配拥有他。
追梦格林曾经提到，当有球员愿意和库里一起训练时，他会有意降低训练难度。
然而，当库里自己拼尽全力训练时，那种强度是令人难以想象的。
仅仅是朱总一节训练课就给他带来了如此大的震撼，可以想象库里在训练中付出了多少汗水。
在中国男篮的历史上，朱总是绝对的名人，他可以称得上是我国最出色的投手。
球迷们不要整天关注朱八的抽烟喝酒打拳，要了解他曾经的训练也是非常震撼的，是许多现役球员所达不到的。
连朱总都能在训练中突破自己的认知，那么库里实在太恐怖了。
朱总在这个时间点以这样的方式表达，从某个角度来看，这是对中国男篮的一种「讽刺」，同时也揭示了我们的悲伤。
因为库里是一位典型的天赋远超常人，同时又比别人更加勤奋努力的人。
甚至就连职业球员最基础的体测，我们都还在争论其科不科学、有没有必要，这已经引发了巨大的争议。
难道库里的训练不是「三从一大」原则的最佳实践吗？。
从实战出发、大运动量训练、从难、从严，每一项都完美契合。
你真的认为那些不可思议的三分球是在巴黎奥运会上随机投出的吗？还是只是因为运气好而已？。
如果你看过他的训练视频，就不会这样认为了。
不必多言，观看一段他的训练混剪片段吧。
今天这样说，并不是要求大家效仿库里的训练方式，因为这种训练实在难以学习。
一般的球员照样子这么搞一次，接下来就不用参加比赛了。
不仅限于CBA球员，即使是NBA球员也无法跟上他的节奏。
一位名为Brandon Payton的训练师透露，有一位现役球员完全跟不上库里的训练强度。
他这样说道：。
「一位NBA现役球员参与和库里的合练。
仅仅五分钟过后，他便走向大门旁边的场地坐了约30秒，接着站起身来，走出了训练场地，直接呕吐，之后便离开了，没有继续训练。
」。
小学生曾在训练营对其他小学生表示，他能在20分钟内完成大多数人1小时的训练内容，并且在整个过程中保持相同的强度和速度，无论球是否投中。
华子的表现真是令人印象深刻？当他曾经为勇士试训时，科尔和迈尔斯让他做一套和库里一样的训练，而爱德华兹则做不到。
训练结束后，科尔对他说，你为何不能快一些呢？。
「库里的训练非常严格，和杜兰特的训练时间并不长，但他们对自己的要求却极其严格。
」。
因此，华子后来联系了他的训练师，并表示：「我们需要改变。
」。
你所看到的那些一战成名的辉煌，背后都是千锤百炼的努力。
库里的训练内容包含哪些项目？比如，他那标志性的「57挑战」究竟是怎样的？。
从一个底角开始，按照底角、侧翼、槽、弧顶、槽、侧翼、底角的顺序进行投篮，每个区域投7次，只有当至少投进5球才能进入下一个区域，如果在某个区域投篮失败，就必须重新回到上一个区域继续投篮。
举个例子，基本的罚球练习也是不容忽视的，每次训练结束前，他都会罚10球，其中至少有5球要准确入网。
就算有些球罚进了，但只要不是空心入网，我心中总会感到一丝别扭和不满意。
这便是超级球星的态度。
不可否认，库里的成功既有历史罕见的卓越天赋，也有后天勤学苦练的付出。
那些所谓的专业人士，往往是那些缺乏眼界和知识的人，他们既没有看过库里的训练，也没有理解篮球的本质，却妄图评论库里的天赋，实在是可笑至极。
认为原地大风车扣篮才配称为天赋的人，显然是对天赋的理解过于狭隘了。
速度、肌肉记忆、平衡力、反应力、柔韧性、协调性、人球结合、手眼协调能力等，这些都是运动天赋的重要表现。
他的心脏和肺部功能尤为出色，能够保证在进行高强度运动后，依然能够稳定地命中目标，这项能力简直令人称奇。
观看他的比赛时，人们往往只会关注他那些高难度进球，而忽略了许多他为了获得投篮机会而进行的运球、假动作、闪避防守人的精彩表演。
要做到这些，不仅需要手速和频率，还需要核心力量的强大以及永不枯竭的体能储备。
从运动员性格的角度来看，这些年来，我认为库里的一个常常被忽视的特质是坚韧不拔的毅力。
不要被小学生那张可爱的面孔所迷惑。
在篮球领域，史蒂芬·库里是绝无仅有的。
有许多方面，我们都无法模仿他，也无法学会他所拥有的东西。
尽管库里展现出了非凡的天赋，但他并没有凭借天赋吃饭。
他是真正的职业球员，他的训练态度和在休赛期对自我的要求正是这一点的体现。
那么，他究竟有何底气投出那种球呢？。
库里的言下之意是：我对自己严格的训练充满信心，因为那些训练无比艰苦。
现在，我们只能强制球员进行训练，而体测则是不得已采取的一种强制手段。
科尔也曾说：我甚至想让库里放假一天，因为他训练太刻苦了。
